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秋分后暑热逐渐褪去，气温下降较快，天气愈加凉爽干燥。 在这又凉又燥的季节，最容易引起咳嗽感冒等疾病，随处都能听到咳嗽声：从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒，慢慢变成咳声不断，从小孩到老人，都要咳上几声。
为什么秋季这么容易出现“咳嗽”呢？  秋天的主气是燥。秋分之后，雨水越来越少，我们对干燥的感受也会越来越明显： 容易口渴，想喝水；动不动就容易上火；总觉得皮肤干干的，护肤品用得更多；鼻腔没有夏天那么湿润，容易鼻干、口干、咽干…… 《症因脉治·伤燥咳嗽》中指出：“天行燥烈，燥从火化，肺被燥伤则必咳嗽。” 燥邪最容易伤害的脏腑就是肺脏。
肺喜润厌燥，是很娇嫩湿润的，如同娇滴滴的“公主病”，它不喜欢干燥。 当肺脏被燥邪侵袭时，宣发肃降功能失常，反映出来的最明显的一个症状便是咳嗽。 天干物燥交替的季节，咳嗽老不好，总会影响到学习、工作、生活。首先要分清楚原因症状，弄清咳嗽的类型，才能有效的对症止咳。 为什么出现了咳嗽？是肺气非但不降，反而还上逆。 谁引起的肺气上逆？最常见到的原因有三个：寒邪、热邪和燥邪。 这三个邪气常常是在风邪的领导下侵袭我们的人体，所以合起来就是风寒、风热、风燥之邪。 从治疗上讲，寒性的要散寒，热性的要清热，燥性的要滋阴。
寒咳 ■ 原因：因寒邪导致的咳嗽。 ■ 表现：咳嗽，痰白，痰液往往是比较清稀的，喉咙痒，流清鼻涕，舌苔薄白，手脚凉，微微怕冷，怕风，没有明显的喉咙痛。 ■ 判断要点在于“寒”。痰白、舌苔白、清鼻涕都是寒症的主要表现；而且寒咳多为喉咙痒，而热咳多为喉咙痛。 ▶治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳 受外感风寒，及时散寒是关键。这个阶段处理好，其实绝大多数人的外感，会终结在这里。 厨房里驱风散寒的食品都可以拿来用，如：苏叶+陈皮煮水喝、葱白豆豉姜煮水、姜枣茶等。
热咳 ■ 原因：因热邪导致的咳嗽。 ■表现：咳嗽，咳黄痰，痰液往往较为黏稠，喉咙痛，流黄鼻涕，舌苔薄黄，鼻塞，大便容易干，手脚容易发热。 ■判断要点在于“热”。黄痰、舌苔黄、黄鼻涕都是热症的主要表现。 ▶治疗原则：疏风清热，宣肺化痰 食疗推荐大家吃川贝炖梨。川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的作用，与梨配合，润燥、清热的效果更好。 燥咳 ■原因：因燥邪导致的咳嗽。 ■表现：咳嗽，痰少或无痰，常伴随喉咙嘶哑、鼻唇干燥、大便干燥或便秘、皮肤干燥、口渴多饮，手脚心热等。 ■判断重点在“干”。所以痰少或无痰，而且除了呼吸道的干燥症状之外，也有全身的干燥症状。 ▶治疗原则：疏风清肺，润燥止咳 对于风燥型的咳嗽，食疗建议可以吃冰糖炖雪梨，可以生津止渴，止咳化痰、清热降火、润肺祛燥。
为避免咳嗽加重、缠绵难愈，咳嗽期间忌吃鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，及辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品。 若自行判断咳嗽后，经食疗一两日未好转甚至加重，则要尽快就医，中药内服，穴位贴敷帮助您缓解和调理。 为了预防咳嗽感冒的发生，平时需加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。 气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。少去拥挤的公共场所，减少感染机会。经常开窗，流通新鲜空气。 |
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