南怀谨学——第一课（打坐辅行体功）:易筋健骨洗髓行气活血通脉

《狂言十二辞》 以亦仙亦佛之才，处半人半鬼之世。 治不古不今之学，当谈玄实用之间。 具侠义宿儒之行，入无赖学者之林。 挟王霸纵横之术，居乞士隐沦之位。 誉之则尊如菩萨，毁之则贬为蟊贼。 书空咄咄悲人我，弭劫无方唤奈何。 南师之一生，诚如其狂言十二辞所说，李石曾赞其“上下五千年，纵横十万里。经纶三大教，出入百家言。”，张载的“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”最能概其一生。 然则，誉之则尊如菩萨，毁之则贬为蟊贼。书空咄咄悲人我，弭劫无方唤奈何。 今圣者已逝，大师远去，我们唯一能做的就是好好整理他的学说，为往圣继绝学，是我们每个后学的责任，否则，绝学就真的成绝学了。 南师亲传打坐辅行体功，是南师94年在厦门南普陀寺禅堂建成打禅七时传的，这套体功易学易练，能调身养生，为打坐之基，是以一并放在此作为南怀瑾学之开篇.