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屏蔽力是信息过载时代， 一个人的特殊竞争力， 任何消耗你的人和事， 多看一眼都是你的不对。 ——行歌日签 
1.屏蔽力是信息过载时代一个人的特殊竞争力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。—罗素2. 停止精神内耗：
（1）停止活在他人眼里
（2）停止胡思乱想
（3）停止后悔
（4）专注自我提升4. 人生天地间，忽如远行客。
匆匆相遇匆匆路过，有些人没那么重要，你的人生不需要他们来评判。5. 爱自己最好的方式，就是告别错的人，从不健康的关系中解脱出来。6. 上网不是参加辩论赛，遇到令人费解的观点，不必给自己找不痛快，毕竟林子大了什么鸟都有。7. 不要活在别人的世界里，不合适自己圈子退出来，停止内耗，怎么样舒服怎么样来，要有自己的世界。8. 在这信息爆炸似的年代里，分辨出有用无用也是种技能。接受积极的，放弃消极的。利用有用的，远离负面的。9.世界的纷扰其实很容易屏蔽掉，难以屏蔽的是自己躁动的心。一个人直面世界不容易，但你终究要找到扎下根来的办法，哪怕一路孤独。—《时间的答案》10.那些会影响到自己的东西，该屏蔽屏蔽，该放弃放弃，要知道未来还有很多不缺这点儿，不过你现在要把握未来啊！11.负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来，喜悦是消融负面情绪最好的光。—张德芬12.“别用5%的负面评价，影响自己100%的努力。”别人怎么评价我们不重要，重要的是我们自己对自己的评价，自己一定要对自己有信心。点亮在看，与君共勉
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