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对于上厕所困难的人来说，在晨起后可以喝一杯淡盐水，注意千万不要放太多盐，而且在晨起后空腹喝最好，可以促进我们肠胃蠕动，同时再做一些瑜伽动作，可以达到很好的清肠效果。 红糖水不仅可以帮助女性缓解痛经，有补血的功效，而且还能促进身体排毒，主要由于红糖里面含有糖蜜，有很大的解毒功效，而且红糖水在进入肠道的过程中，可以加速肠胃蠕动带走肠壁上的垃圾。
通过做一些运动可以加快我们身体的新陈代谢速度，从而带动肠胃蠕动，缓解便秘的症状。有很多人主要是由于在吃完饭以后经常坐着或者躺着，所以给肠胃消化带来负担，想要彻底解决这个便秘难题，首先就要让自己的肠胃动起来。 各位一到上厕所就比较困难的朋友们，在这个时候可以充分的利用起以上这3个小妙招，对于排除臭宿便，缓解老便秘都有很大的帮助，虽然便秘不是什么大病，但是若是不加以解决对肠胃的伤害却是非常大的。希望看到这篇文章的朋友们，能够对你们有所帮助，若是你们还有更好的缓解便秘清理肠道的办法，不妨在下方评论区留言，同时感谢您的阅读和分享。 图片来自网络，与本文无关，若有侵权，请联系本人删除。   |
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