【原】好好说话，是一个家最好的风水

同事的女儿读初中，被确诊了中度抑郁症。

她们家条件其实特别好，有9套房子，女儿成绩优秀，长相出众。

之所以会生病，竟是因为爸爸长期的指责和控制。

他是一个出色的企业管理人，却唯独对家人缺乏尊重和宽容。

紧盯着家人做得不够完美的地方，挑剔，打击，嘲讽，命令，从不肯定或表扬。

完完遗传了他父母的苛刻和无理。

真的是最深的伤害都来自于最亲的人。

一个家，是需要经营的，情绪平和，好好说话，就是最好的风水和家风，值得百年传承。

1、多肯定，多鼓励。

无条件接纳自己、孩子、伴侣、父母是一个普通人，多肯定，多鼓励，而不是因为太过了解，忽视对方的付出和优点。

2，表达情绪，而非情绪化表达。

明确自己因为什么事产生了什么样的感受，并表达自己希望对方做什么。

家庭成员之间，互相理解和滋养。

3、不强迫对方接受自己的观点。

每个人是独立的个体，哪怕是伴侣，也可以有自己的爱好和空间；对待子女，引导多过指导，不把自己的梦想或遗憾强加于他。

4、努力治愈原生家庭的伤。

想想自己的童年，也就不会在孩子面前施展自己的威风了。这是我在书中读到的一句话。

希望每个人努力做到的同时，也努力地想办法治愈原生家庭的伤。

5、不要以爱之名，行使控制之实。

一边做一边抱怨，不如一开始就不做。在家庭里的一切行为，应该是出自于我愿意承担，而非增加道德成本，奢求其他家庭成员感恩或回报的一场牺牲。

6、和孩子学习吹彩虹屁。

中国人表达感情是比较含蓄的，觉得肉麻的话说不出口的时候，跟孩子学习一下吧。

也可以试着每天空出一点时间，聊聊开心的事情，感激对方为自己做了什么，或是找出各自身上的优点来夸赞一番。

多练习，多执行，慢慢地熟练起来了，越来越自然流畅。

7、情绪上头的时候，及时想办法消减或转移。

不管正在做什么，停下来，当你觉察到自己的负面情绪来临的时候，去喝杯水，运动一下，或是看会电视，都可以。

8、不要讲过头话。

给自己设置一个底线，例如吵架不提离婚，教育孩子不说后悔生你了，不要你了，我**都是为了你这样的话。

9、发了脾气以后要诚恳道歉，认真分析发脾气的原因。

梳理情绪推动的过程，并记录下来，大家一起分享、监督。

10、提高认知。

心境打开，很多问题，也就不再是问题了。

END