【原】六步疗愈自卑缺爱，内心越来越富足

这个世界上，有一部分人，生来情绪感知能力就比较强，比较敏感。

比如我。

再加上，从小缺爱，母亲强势而刻薄，惯会贬低否定。

就更加地自卑缺爱，脆弱敏感了。

那后来，我是怎么变得自信强大起来了呢？

1、自信不是表现好，而是失败了也没关系。

我们一定要从内心深处放下自己，允许自己犯错，不懂就问，讲了再说，做了就夸，经常对自己说“大家都挺忙的，没有空关注你”。

记住一点，这世上所有的事情皆是熟能生巧，那些你看起来闪闪发光的人也都是从笨拙、出糗开始的。

2、远离让你不快乐的人。

动辄让你陷入负面情绪的人，果断远离，遵循惹不起我躲得过原则。

这不是一种背叛或者叛逆，因为真正的“为我好”就应该是轻松的、愉快的、我能接受的。

3、无数次的自我肯定和滋养。

山本耀司说：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会“了解”自己。

治愈，更是这样。

只有放肆地、轻松地、忘我地去爱过自己，才会从内心深处真正的接纳自己。

这种体验，还要足够多，多到自己都记不清上一次被挑剔被否定是什么时候的事情，才能稳稳地站住自己。

4、微自律。

困惑的时候，就去做事，让自己忙碌起来，强化自己的核心优势，优化自己的谋生本领。

只要未来是确定的，能够养活自己的，就没有好怕的。

但是建议大家不要逼自己一下子自律起来，热情褪去很容易陷入新一轮的自我怀疑。

微自律就够了，把工作和学习分为几个板块，从完成了，到优秀的完成了，再到快速优质的完成了，一路鼓励，循序渐进。

5、停止讨好，停止和别人对比。

不要贪恋别人给予的认可和赞扬，不要用别人的长处对比自己的短处。

告诉自己，有缺点也不要紧，浪费也不要紧，被人嫌弃也不要紧。

我们不再是三岁的小孩子，需要靠大人投喂才能活得下去。

6、投资自己。

克服自卑，有一个很关键的环节，就是要打开眼界。

所以要舍得投资自己，多看看经典的书籍、电影、纪录片；培养一两项长期的爱好，摄影、写字、潜水跳舞；去旅行，跟更多人交流，见识更多人的生活方式和态度…

慢慢地，就会知道这一生，真正值得珍惜和拥有没那么多。

活好自己，哄好自己，人生才能越来越美丽。

END