【原】养生不如养情绪，让我变快乐的10件小事

“人的幸福，因撞到千载难逢的大运而得者为数寥寥。由日积月累的小惠而生者，比比皆是。”

从原本那个高敏感的怨妇，变成现在这样快乐豁达的样子，我深有体会。

所以，我想说，女孩们，别总是为难自己，不成功又如何？不完美又怎样？做一个闪闪发光的普通人，也很好啊。

养生远不如养情绪，做好这10小事，结结实实地赶走不开心吧。

✅1️、忘记过去，心里有空间才能容纳更多快乐。

过去的一页，别再翻了。因为它真的代表了什么，屡屡回忆痛苦的感受只会浪费心力，腐蚀现在，完全没必要。

✅2️、坚持早睡，享受充足的睡眠。

减少手机娱乐活动，不要熬夜，这是对生命的尊重，是对健康的重视，也是开启活力满满一天的保证。

✅3️、离开消耗自己的人。

整理关系，只要感觉到不舒服就离开，不要在让你疲惫难堪的人身上浪费时间，不要让那些不好的人和事惩罚自己。

✅4、️随手记录身边的风景和美好

傍晚的夕阳，绽放的花朵…随手拍下每一帧你不经意间遇到的风景，以及那些触动心灵令你开心的时刻，陌生人一个善意的微笑、买到合适的衣服、抢到心仪的票、听到喜欢的歌曲等。

✅️5、认真对待一日三餐。

规律饮食，享受烹饪的乐趣，并且提醒自己只吃七分饱。那一点点未被满足的饥饿感，能够让我们更清醒、更精神、更美丽。

✅6️、适当运动。

无论是低碳出行，强制走去地铁站，还是陪孩子玩游戏跑来跑去，或是逼自己每天跳半小时的健身操，战胜惰性，就会有意想不到的收获。

️✅7、不要总是忧愁未来，完成当天的目标就好。

对抗焦虑最好的方式，就是把精力聚焦在当下，专注地做好眼前的事，日清日毕，给明天夯实地垒上一砖一瓦。

✅8️、定期奖励自己。

如果事业暂时没有正向反馈，那就自己给，换个新发型、买几盆花种在阳台上、买几本纸质书、存够钱添置一件首饰…

✅9️、抽出半小时了解未知的领域。

读书、听广播、演讲、或是网站学习，不要拘泥于形式，但一定要保持足够的好奇心。不断地积累智慧和能力，是最后半生值得做的事情。

✅10、鼓励自己，你远比自己想象得更浩瀚。

特别喜欢《浪漫的体质》里的这段话：“仔细想了想，感觉我们这年纪特别棒。重新开始什么也不会尴尬，啊，突然好有生机。

有想法就大胆去实现吧，每一条路都有不同的风景。

别害怕犯错，别自我设限。