 健康问答 问：请问腰椎间盘突出能拍好吗？ 答：拍打不治病哦！最近遇到了很多不了解拍打的新朋友，所以有必要再重申一下。 拍打只是以一种自然的手法，是通过我们的掌起掌落，疏通体内被堵住的微循环，帮助身体恢复原本的自愈力。 对于腰椎间盘突出，拍打确实是有帮助的。  拍打到底是什么 | 点击了解 问：那具体该怎么做呢？我前两天突然腰痛得厉害，去做了检查说是腰椎间盘突出。 可我刚刚30岁，也没受过外伤，想不明白为什么会突然得这个病！ 答：2021年，世界权威医学杂志《柳叶刀》刊登过一篇文章，文中表明腰痛已是126个国家健康寿命损失的头号杀手。 是全球致残的首因！ 而我们国家的卫健委也有数据显示，中国25-39岁之间的年轻人，“腰突”检出率高达13.93%，居各年龄段首位。 所以你的年龄也算是正常啦。 更多健康问题 | 点击教你解决 腰突的病因，是在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出。 这里的外力，一个是外伤原因，再一个就是肌肉、筋膜紧张造成的拉扯。 既然已经排除了外伤原因，我们在调理时就要把重点放在筋、肉的放松上。 首先是腰部和臀部筋、肉的放松。拍打这些部位时常常会有紧、硬的感觉。 这时一定不要追求大力出奇迹，反而要控制力度，让这里紧张的肌肉和打结的筋膜彻底松软下来。 很多人认为腰痛只拍腰就行，其实不对。我们肚子深层和腹股沟处肌肉和筋膜的拉扯，也是会引起腰痛的。 所以还要找到肚子里对应的痛点，以及腹股沟处的筋结，去拍热拍软。 只要让前后筋肉都松下来，不再去拉扯脊柱，突出的髓核组织就能够回到原位，腰突问题就暂时解决了。 拍打有技巧 | 体验一场专业、清净的拍打 从中医角度看，“腰为肾之府，肾主骨生髓”，腰椎间盘突出的发作多和肾脏有关。 而肾脏与膀胱互为表里，所以临床中常见的如腰腿痛、酸胀、麻木等的发病部位，很多也都是在足太阳膀胱经上。 另外，“肝主筋”。全身筋膜的弛张收缩活动都与肝有关。 肝的血液充盈，筋膜得养，功能才能正常。 如果肝血不足，筋膜失养，则会影响运动的灵活性。 所以在拍打时还要注意对肾区、肝区和整条膀胱经的调理。 当我们的脏腑功能恢复正常，腰突问题才算是从根本上被解决掉了。 一场密拍 | 强化你的五脏六腑 针对腰痛的拍打，拍身体的背面是重点，但自己是不大好用力的，可以借助拍打袋。 不但拍起来更轻松，渗透力会也比用手要大得多。 不过，最好的还是找专业拍打老师调理。 因为她们能准确找到引起你腰痛的病因，有针对性地去处理，效果和效率都是自己拍达所达不到的哦。 专业的拍打 | 排除隐藏的健康“地雷” 问：我已经找好拍打师啦。但因为我没被拍过，还是有点紧张，所以先只约了一次体验，先感受感受。 答：对，现在拍打师不少，选择时还是需要谨慎的。 体验时尽量放松，去感受拍打师的掌力是否能渗透进你的身体，这是选择拍打师时最简单的方法。 而且如果你越放松，感受就会越丰富，会是个很有趣的体验呢！ |
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