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中秋国庆双节假期结束，老年大学正常开学，一群银发飘逸，精神矍铄的老头老太太走进大学校园。我在书法班学习，每周两节课，一节魏碑课，一节创作课。退休7年在老年大学6年，三年疫情中，2022年疫情渐弱学校开学，实际应该是4年。在老年大学学习，感觉身心愉悦，在专业老师的指导示范下，领悟书法的博大精深，临摹书帖取得了长足的进步，最重要的是找到了生活的乐趣，交了几位兴趣爱好相同的朋友，一同学习一同探讨，闲暇时小酌，有喜欢的事做，精神倍好。
每周二是魏碑课，学习司马显姿碑帖。课间休息时，有人说某某请假没来，有了解情况的说，喝水呛到了肺不舒服没来，大家就这话题聊了起来，有的说他喝粥呛过，有的说咳嗽呛过，有的说他喝水也呛过，有明白点的说就是年龄大了肌肉松弛引起的，平时喝水要注意…
笔者喝水喝粥也呛过，年龄大了，大脑神经反应慢，喝水出现呛咳的不在少数。为了弄清楚呛咳的原因，我咨询了神经科医生，他说：老人吞咽动作出现了不协调，就会出现食物呛咳到气管，支气管这样的后果，就可能在进食的时候出现呛咳的现象。比如有脑血管病、脑梗塞等病，就会导致出现假性球麻痹，咽部运动协调性下降，出现呛咳现象，食道有炎症等多种疾病也会出现呛咳。简单的说，就是食物走错道了，应该走食道，而进了气管里，就出现了呛咳，呛咳现象很普遍，有神经性的和病理性的。
如何预防呛咳，一是老人吃饭时不要讲话，专心吃饭。二是吃一些容易吞咽，比较软的食物。三是经常呛咳就会造成食物滞留在气管、支气管里，造成呼吸道感染，若经常发生呛咳会导致吸入性肺炎，要及时就医。四是吃饭注意力集中，吃饭不看手机，喝水用吸管，有残渣的豆浆等同类饮品不要喝，碗剩一口汤不要喝，有很多老人都呛在最后一口汤（粥）上，切记。
人年龄大了身体机能减弱，白内障，骨质疏松等毛病都会找上门，呛咳看着不是大毛病，但隐患却极大，必须要引起足够重视。我认识的一个刚办理退休的人，因一口干豆腐，呛到气管里，没抢救过来，还没享受到退休待遇就走了，令人唏嘘不已。这样的例子不少见，有很多我们知道的很有名的前辈，知名的人物也是因呛咳而失去了生命，所以一定要重视呛咳。
有呛咳经历的老年人可上网查询，了解呛咳的危害和预防措施，可记在手机里也可写在本子上，方便平时看看，年龄大了不可怕，心态很重要，知道自己的毛病，时时刻刻注意提醒自己，家人平时也要注意照顾好。
防呛咳 打油诗
改善饮食习惯，走路不能喝水。
进食不要讲话，不吃过硬食物。
细嚼慢咽品味，喝水不要抬头。
吃饭不看手机，碗底汤汁不喝。
没事煮茶品茗，少吃辛辣食品。
烟酒最好别动，嗓痒吃点含片。
外出围上围巾，风大不要出门。
备好止咳糖浆，急用顺手拿来。
喝水要用吸管，小半杯水少喝。
嘴里有食不饮，残渣太多不吃。
碳酸饮料免谈，烧烤尽量别馋。
常做颈部运动，增强肌肉弹性。
舌头经常转动，生津保护咽喉。
呛咳不要紧张，只要小心没事。
中秋国庆双节假期结束，老年大学正常开学，一群银发飘逸，精神矍铄的老头老太太走进大学校园。我在书法班学习，每周两节课，一节魏碑课，一节创作课。退休7年在老年大学6年，三年疫情中，2022年疫情渐弱学校开学，实际应该是4年。在老年大学学习，感觉身心愉悦，在专业老师的指导示范下，领悟书法的博大精深，临摹书帖取得了长足的进步，最重要的是找到了生活的乐趣，交了几位兴趣爱好相同的朋友，一同学习一同探讨，闲暇时小酌，有喜欢的事做，精神倍好。
每周二是魏碑课，学习司马显姿碑帖。课间休息时，有人说某某请假没来，有了解情况的说，喝水呛到了肺不舒服没来，大家就这话题聊了起来，有的说他喝粥呛过，有的说咳嗽呛过，有的说他喝水也呛过，有明白点的说就是年龄大了肌肉松弛引起的，平时喝水要注意…
笔者喝水喝粥也呛过，年龄大了，大脑神经反应慢，喝水出现呛咳的不在少数。为了弄清楚呛咳的原因，我咨询了神经科医生，他说：老人吞咽动作出现了不协调，就会出现食物呛咳到气管，支气管这样的后果，就可能在进食的时候出现呛咳的现象。比如有脑血管病、脑梗塞等病，就会导致出现假性球麻痹，咽部运动协调性下降，出现呛咳现象，食道有炎症等多种疾病也会出现呛咳。简单的说，就是食物走错道了，应该走食道，而进了气管里，就出现了呛咳，呛咳现象很普遍，有神经性的和病理性的。
如何预防呛咳，一是老人吃饭时不要讲话，专心吃饭。二是吃一些容易吞咽，比较软的食物。三是经常呛咳就会造成食物滞留在气管、支气管里，造成呼吸道感染，若经常发生呛咳会导致吸入性肺炎，要及时就医。四是吃饭注意力集中，吃饭不看手机，喝水用吸管，有残渣的豆浆等同类饮品不要喝，碗剩一口汤不要喝，有很多老人都呛在最后一口汤（粥）上，切记。
人年龄大了身体机能减弱，白内障，骨质疏松等毛病都会找上门，呛咳看着不是大毛病，但隐患却极大，必须要引起足够重视。我认识的一个刚办理退休的人，因一口干豆腐，呛到气管里，没抢救过来，还没享受到退休待遇就走了，令人唏嘘不已。这样的例子不少见，有很多我们知道的很有名的前辈，知名的人物也是因呛咳而失去了生命，所以一定要重视呛咳。
有呛咳经历的老年人可上网查询，了解呛咳的危害和预防措施，可记在手机里也可写在本子上，方便平时看看，年龄大了不可怕，心态很重要，知道自己的毛病，时时刻刻注意提醒自己，家人平时也要注意照顾好。
防呛咳 打油诗
改善饮食习惯，走路不能喝水。
进食不要讲话，不吃过硬食物。
细嚼慢咽品味，喝水不要抬头。
吃饭不看手机，碗底汤汁不喝。
没事煮茶品茗，少吃辛辣食品。
烟酒最好别动，嗓痒吃点含片。
外出围上围巾，风大不要出门。
备好止咳糖浆，急用顺手拿来。
喝水要用吸管，小半杯水少喝。
嘴里有食不饮，残渣太多不吃。
碳酸饮料免谈，烧烤尽量别馋。
常做颈部运动，增强肌肉弹性。
舌头经常转动，生津保护咽喉。
呛咳不要紧张，只要小心没事。
作者： 修成国
2023、10、11 |
