分享一个扭伤妙方，不出家门疼痛减轻一大半，可以外敷，可以内服

你是不是经常遇到出门旅游、玩乐中不慎扭伤或摔跤的情况？最近我接到了一位朋友的求助。

意外伤痛，厨房食材急救

不久前，一位亲近的友人在户外活动时，因不慎摔倒而扭伤了膝盖，当时剧痛难忍。面对这突发状况，怎么办？我突然想到了厨房里最常见的两样食材：木耳和红糖。

木耳的神奇之处

木耳，这小小的食材，居然有神奇的止痛效果？你没听错。它味微辛，能行血散瘀，尤其适用于跌打损伤。为什么会这样呢？因为木耳的生长环境和它特有的颜色给它赋予了这种特质。木耳虽然是黑色，但黑入肾经，它可以帮助我们治疗与肾有关的问题。

红糖的功效

红糖呢，它不仅能调和女性的月经，还能活血化瘀。在一些外伤后，身体内部可能会有血瘀，红糖正好可以帮助解决这个问题。

木耳与红糖的急救方法

首先，将泡发好的木耳与红糖一同捣成糊状，然后直接涂抹在伤处。这种敷贴可以有效缓解疼痛，还能促进肿胀处的消肿。

不仅如此，你还可以将这两样食材煮成汤饮用。其功效也是相当不错的，特别是在受伤后内部可能产生的淤血，也能得到很好的改善。

使用注意

当然，虽然它们是天然食材，但还是要注意使用的方法。外敷时，不要使用过长时间，并确保皮肤没有明显的创伤。而口服，则要注意量，确保不过量。

生活中，很多时候，我们身边的简单食材就能成为我们的小医生。知道它们的特性，并善于利用，很多时候可以帮助我们轻松解决小问题。

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