 为什么人会感觉到不幸福？ 阿德勒说：这都是你自己选择的结果（目的论） 这种说法，大多数人都不大愿意接受 所以，更倾向于说：这些不幸都是由我的过去决定的（原因论） 现在读完这本书，你就会越来越觉得 这种”原因论“更像是一种借口 给自己不努力，不幸福找的借口 文中讲到的一句话： 人际关系，是一切烦恼和不良情绪的源头。 为了让对方满意， 为了让自己看起来更优秀， …… 各种情绪，都是在与别人的关系里引起的 所以，为了让自己自由，幸福 就需要建立一套稳定的内部自尊系统 从行动层面来说：要课题分离，不要管自己不该管的事情 从心理层面来说：能够有勇气被讨厌 每个人应该为自己的行为负责 所以，不要过多地给别人提供建议，干涉他人 这会让自己轻松，别人也轻松 有勇气被讨厌 就是有自我，但是也不是完全自我 你所有行为，想法，都是你的选择 这个想法跟昨天的《我的情绪为何总被他人左右》观点一致 想要掌控自己的情绪，掌控自己的生活 这些选择权，都在自己 
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