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所谓的两不沾，其实就是不沾油炸食品和补品、保健品，朱南孙说现在人们的口味太重，高糖、高盐、高油，虽然口感好，但对身体百害而无一利。 这些饮食不仅容易引发高血压、高血糖和高血脂，还容易致癌。饮食应该清淡，少糖、少盐、少油，这样才能体现食物的本质，最大程度地保存食物的营养成分，减少身体上的负担。 两坚持，一是坚持运动。朱南孙说年轻时的她更像个男孩子，喜欢体育，热爱篮球、棒球，还喜欢戏剧、舞蹈、弹口琴、弹钢琴。 就算老了以后，朱南孙也要每天晨练，坚持慢跑，练习太极、五禽戏，甚至晚饭后也会有相应的消食动作。有时也会一个人在房间打坐，纯粹地放空，享受着时间一点一点流逝的静谧。  二是保持乐观心态，俗话说养生就是养心。朱南孙一生见过太多郁郁寡欢的患者，健康的心态才能保持身体的健康。 她认为古人说得有道理，易喜伤心,易怒伤肝,易思伤脾,易忧伤肺,易恐伤肾。情绪浮动太大会影响身体而导致疾病。 可朱南孙的一生也并不是一帆风顺，有多少个数不清的夜晚，她在桌板上奋笔疾书，又有多少苦难我们不得而知。 年轻时丈夫曾改造五年，85岁时一侧股骨头坏死，在经历了另一侧股骨头置换手术的情况下，她为了不影响出门行医，不顾家人的劝阻，毅然决然的坚持再次手术。  在96岁那年被送进了ICU，心脏装上了起搏器，但她休养了一阵，又回到了她熟悉的医院。 |
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