 中老年人秋天该如何预防流行性病毒感染、感冒、发烧？ 秋天是中老年人最容易感染流行性病毒的时刻，常常会出现身热、喉咙疼痛、咳嗽、舌苔发黄、口渴、身体酸痛等症状，部分人还可能失去嗅觉和味觉。今天，我将推荐倪海厦老师中医养生方法怎么缓解这些症状。同时，我也将倪师介绍几种中药汤剂的制备方法分享给大家，以备不时之需。
首先，我们来了解一下麻黄汤和葛根汤。麻黄汤和葛根汤也是非常有效的治疗感冒的中药汤剂。麻黄汤主要成分包括麻黄、桂枝、杏仁和炙甘草，可以发散风寒、宣肺平喘；葛根汤主要成分包括葛根、麻黄、桂枝、白芍、生姜和大枣，可以解肌发表、升津舒经。（葛根汤是一种中药方剂，由张仲景创制于《伤寒杂病论》中。该方剂主要用于治疗外感风热所致的头痛、口渴、咽喉肿痛等症状。） 接下来是桂枝汤，它的主要成分包括桂枝、白芍、生姜、炙甘草和大枣。每幅药加入6碗水，用大火煮成2碗，成人每三小时空腹时喝一碗，小孩减半。这个汤剂可以调和气血、发汗解表，对于感冒引起的头痛、发热、恶风、汗出、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。如果服用第一碗汤药后症状好转，就不需要再服用第二碗了。
另外，倪师推荐小青龙汤，它的主要成分包括麻黄、白芍、干姜、细辛、桂枝、五味子、炙甘草和半夏。每副药加入6碗水，用大火煮成2碗，成人每三小时空腹时喝一碗，小孩减半。这款汤剂的功效是发散表寒、止咳化痰，对于感冒引起的身热、咳嗽、喉咙痛、舌苔发黄、口渴、身体酸痛等症状有很好的缓解作用。 最后是小柴胡汤，主要成分包括柴胡、半夏、黄芩、党参、生姜和大枣。它可以和解少阳、和胃降逆，对于感冒引起的寒热往来、胸闷呕吐等症状有很好的缓解作用。在煮药过程中，注意用大火煮沸后转小火再煮约15分钟即可。
除了上述汤剂外，大青龙汤也是非常有效的治疗瘟疫之类的传染病时所使用的处方。大青龙汤是一种中药方剂，由张仲景创制于《伤寒杂病论》中。该方剂主要用于治疗风寒感冒、头痛发热、咳嗽等症状。 小青龙汤是一种温阳解表的方剂，其主要功效在于发汗解表、温中止痛、化痰止咳。它主要成分包括麻黄、杏仁、石膏、炙甘草、桂枝和生姜等，可以发散表寒、清肺止咳，对于感冒引起的发热咳嗽等症状有很好的缓解作用。
以上这些中药汤剂都是经过千年验证的有效配方，不仅价格实惠，而且使用方便。当然，在预防和治疗感冒时，还要注意保持良好的生活习惯和饮食卫生，多饮水、多休息，增强自身免疫力。如果症状较重或出现并发症，还是要及时就医。 推荐另一篇倪师的关于中老年养生的方法，很小众，都是干货！ |
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