好习惯坚持下来能让自己越变越美: 不要熬夜!!!!熬夜是所有变丑的罪魁祸首!! 黄芪泡水喝。黄芪泡水可以促进体内血液循环,有补中益气、消肿、利尿的作用。特别是身体容易水肿的妹纸,坚持喝能够消灭你的假性粗腿~裤子小一个码不是问题 女生坚持喝玫瑰花泡水可以调理不规律的经期及痛经。(ps:姨妈期间及前后几天不要喝,否则会延长经期) 每天睡前喝一杯牛奶,可以提高睡眠质量。(怕胖的可以喝脱脂牛奶) 坚持一个星期运动三到四次。运动真的是一件很重要的事,它不但能够增强你的体质还能够改善你整个人的精神面貌。就我个人而言,运动之后不但改变了我冬天怕冷的体质,也不容易生病了,还觉得自己变美了,嘻嘻嘻。 坚持用热水泡脚:热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。对于女生来说加生姜、艾草泡脚可以祛除寒气,缓解生理痛。 多看书,看书的改变是由内到外的,不知不觉中,就会升华一个人的气质,气质比美貌更重要! 人睡不着无非是三个原因: 手里有部手机, 心里住着个傻逼, 肚子里有只咕咕鸡 。 作为一个人类,你必须要对自己身上那些能触及到人类本质的东西,进行一定程度的内省。 否则,你就不能真正算得上是一个人类。 比如:人性、欲望、习惯、习性、爱、意识、意志、认知、如何思考、如何行动……等等。 人们把这件事,统称为:“认识自己”。 一个人在日常生活中总是表现得积极向上的,每时每刻都充满了生命的活力,这样的人,一样可以带给自己爱的人生命的活力,带给自己身边的人生命活力。 用自己澎湃的生命力,去唤醒身边人的生命力,这其实是人真正去爱自己,去关爱别人最好的方式。 |
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