 大家都很羡慕那种拥有松弛感的人，松弛感来自于“心里有底”。无论面对什么问题，只要能看得透本质，就能够淡定面对，从容应对。面对各种人、事、物时就越能“看得明白”。 顶尖高手，都具备透过现象看本质的能力。 电影《教父》中说： “花一秒钟就能看透事物本质的人，和花半辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。' 真正拉开人与人差距的，是你洞察事物本质的能力。 比如心理学这门学科就是透过现象看本质。 现象-简单说来，就是你眼睛看见的所有呈现在你面前的事物，你内心感受到的样子，就是现象。 本质，是你深度思考后的事物真相，你要扒开包裹在事物表面的“现象”，看见其最内核的地方。 一个人的生活状态是可以通过认知和技能来自我掌控的。 具备认知能力与判断能力是松弛感的关键要素。 认知和思考能力是我们成人后，面对世界时，最硬核的软实力。 认知最大的好处是，遇到谁，你都不会慌，你知道你面对的是谁，你应该怎么做。 在处事上也是一样的。无论是面对喜讯还是噩耗，能看透本质、能看到局部与整体的关联的人，决策就会更周全更精准。 每个人的一言一行，都是这个人的个性、经历、愿景、信仰等外溢的现象呈现。 每件事情的发生都由大量不同的前因聚合而成的结果。 我们经历的每一个当下，都可以被已有认知解读出大量的背景信息，只要你开始享受和观察当下。 不急不慢，不慌不忙，便是自己最好的状态。 我们要从确定性分析中明确预期，从不确定性分析中把握变量。 如果你想很好地掌控人生，就要善于看到更远的未来，为可预见的事情做出长远的布局和决策；当事情来临，也不会陷入陌名的紧张和无序的慌乱中。 不确定性是指，你知道某些事情会发生，但当下又不知道具体什么时候发生。 人常常会感到后悔，并不是因为自己力所不能及而后悔，而是自己明明可以，却偏偏没有去做。实际上，当我们对自己判断产生强烈的认同感后，内心也会变得自信、笃定和从容。既然有时候改变不了现实和结果，但我们也能坦然接受，与自己和解，从而获得松弛的生命状态。 我们不必逼着自己在别人的标准里登峰造极，也不必在同一条标准下死磕到底；复合的优势，差异化竞争，也能舒服地崭露头角。 可是我们的焦虑源是如此真实。自我评价决定了生活感受。 如果拼搏是一场长跑，松驰感应该是最理想的精神状态。让身体保持着稳定的速度，专注前进的方向；就不会被身边的竞跑者的行动带节奏而自乱阵脚。 我们把生活中大部分时间和精力，都当成了各种筹码，投入到职场竞争中。但财富的增长远不及时间和精力成本的增长。我们又不得不继续加码，结果职场竞争黑洞，一点一点吞噬掉时间和精力。没有任何人能在生活严重失衡和紧张焦虑的状态下过得安然舒适。 我不觉得放弃是缓解焦虑的唯一做法，我认为在积极追求自己想要生活的同时，是可以免于焦虑的。 只要你能拥有解构问题的能力，找到解决方案不过是流程问题。 |
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