早上5点起床，5点30，准时出门晨跑，一个小时，连走带跑，5公里。
骑车上班，尽管天气预报37°，但是早上有风，美滋滋的带上上周末淘来的帽子，提早一会出门，悠哉悠哉的往单位骑，半路上还跟开车的同事挥手打招呼，走到半路，一阵风吹过，帽子吹跑了
，急刹车，停车，淡定地捡起帽子，重新戴上，接着骑
。
一上午都在忙碌，为端午放假做准备，找需要的资料，更新公众号。
中午食堂黑椒牛柳、什锦菜，鸡蛋汤，还算不讨厌，从楼上下到一楼食堂，吃完饭直接上来，直到晚上下班才出去。
发现了xmind的一个新功能“下钻/上钻”，如果子主题层级过多，使用上钻下钻功能能在一个单独的画布中打开所点击的主题的所有子目录，很方面编辑这一主题下子目录的内容和打印。
今天22点58分夏至，这是夏天的第四个节气，至者，极也，今天也是一年当中白天最长，晚上最短的一天。夏至之后，阴气开始生长，阳气开始衰退。
夏至和冬至，是一年当中两个阴阳相争的时间节点，也是人体最虚的时候，在古代，从皇帝到百姓，在这一天都要闭关，以确保阴阳能够顺利交接。
