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妈妈“脾气差”？ Ornery  爱打人的妈妈 不知道有多人还记得，那年在南昌地铁上，一个孩子把妈妈的地铁票给弄丢了。 地铁票也就5块钱，但位妈妈却大声打骂着自己的孩子，边打还边说：“叫你不要玩”、“现在把地铁票弄丢了怎么办” 见她一直没有停手，路人忍不住上来劝解：“就5块钱而已啊，至于这么打孩子吗？”、“你在买一个不就好了啊” 这位妈妈却大喊：“钱好难赚，5块钱很多了” 5块钱真的那么难赚吗？对大多数人而言肯定不会，但对她…… 她和丈夫分居，靠自己一个人养孩子，每个月连900都赚不到，还要养自己生病的妈妈，5块钱她实在拿不出来了。   很多妈妈到不了她这样的处境，但很多妈妈也有着和她同样的疲惫。 早上6点就要起床,做饭，买菜，收拾卫生，没有一刻清闲，疲惫到不愿多说一句话。 好不容易收拾好的屋子，转眼间又是一片狼藉，孩子正捏着泥巴玩得正欢。 在单位上了一天的发条，回到家也得不到放松，陪孩子讲故事捉迷藏，刷牙洗脸哄睡觉。 等孩子睡着了才能长长地呼出一口气来。 妈妈们就在这日复一日的养娃岁月中，过度地透支了自己。 但在那些视频平台上，只能看到她们吼娃骂娃的身影，却无人在意每一个情绪崩溃的妈妈背后有多少疲惫。 当她们的整个生命能量值下降，精气神都不够用了，又何来稳定的气场和情绪，面对孩子的撒泼打滚以及刨根问底呢？  能量层级论 美国著名心理学家大卫·霍金斯博士曾在《意念力》一书中将人的意识分成17个能量层级： Energy  对于这个客观的世界，意识处于不同能量层级的人，有着截然不同的认知。 让妈妈们失去客观判断力的是不断下降的意识能量，让人处于冷漠、忧伤、怨恨等状态中，自然容易把事情往坏处想。 生活永远是最糟糕的老师，它总是将灾难硬塞给你而又罔顾你的感受。 面对必须接受的现实，与其抗拒退缩，不如想办法恢复自身的能量，以赋予自己更大的动力。 努力将自己投入高阶的能量场，尽力拥抱一切美好的事物，你会更加全面地认识世界，也会更加客观地定义自己与他人。 能量恢复的5个方法  / 1. 多肯定自己 / Energy 曾有人对一个全职妈妈说：“你能够过得这么幸福快乐，全都是因为命好嫁了一个好老公。” 但那位妈妈却回怼道：“不，你错了，我又漂亮，又温柔，又贤惠，是我老公命好，才娶到了我。” 一个懂得肯定自己、赞美自己的妈妈，就像一个小太阳，会不断给自己输送能量，会生出无限动力和热爱，让每个平凡的日子都熠熠生辉。  / 2. 记录生活的小确幸 / Energy 生活中总会有许多美好的瞬间，比如儿子特地把鸡翅留给你，跟儿子一起欣赏了盛开的槐花，儿子送了你喜欢的礼物…… 这些美好会让你的内心一直充满喜悦的能量。 再说得通俗一点，其实就是在用积极地态度看待生活，让爱的喜悦得以回流。 当我们积累了很多美妙的感受时，幸福感知力也会不断提升，帮助我们不断发现美好，享受美好，从而滋养自己。  / 3. 让身体动起来 / Energy 越是忙碌，越是劳累，越要运动。 看似矛盾，但运动可以刺激人体分泌更多的多巴胺、血清素和正肾上腺素等快乐因子，治愈一切精神疲惫。 带给你更好的心情、更充沛的精力、更佳的记忆、更强的专注力。 大汗淋漓之后，不仅身心舒展了，满满的能量也回归了。  / 4. 学习新知识、技能 / Energy 妈妈的生活，不该只有柴米油盐和孩子，这些只会让你的人生止步不前。 在优家的妈妈中，许多人会每天早起读书、写作；认真学习做菜、做丝网花；学习短视频、直播。 她们每天都在精进自己，乐此不彼，因此在旁人眼中，她们永远是优秀的妈妈。 有人问她们不累吗？有时间还不如刷一下手机来得舒服。 有一位妈妈说：刷视频虽然快乐，但之后是无尽的空虚。而学习新技能虽然辛苦，但之后是满满的成就感、兴奋感。 当我们掌握的知识，学习的技能越来越多时，大脑也不断在回馈我们能量，让我们更自信，更快乐。  / 5. 给自己放假/ Energy 真正过得好的人，往往都会“偷懒”。 这种“偷懒”，并非消极怠工，而是在生活的过程中，找到了属于自己的节奏和平衡。 这样既享受生活，也懂得生活的价值，在忙碌与休闲之间找到一个恰到好处的平衡，让生活变得更加丰富多彩。 所以想要做一个好脾气的妈妈，一定要有自己的小假期。 哪怕只是从小的片刻开始，也需要暂停工作和家务，真正留点时间给自己。 即便什么也不做，只是安静地待着，也会觉得身心得到了放松。 因为此时此刻，你不是妈妈，也不是妻子，你只是你自己。 生活有属于自己的空间和快乐，妈妈才能更加元气满满。 探索更多  视频号 小红书 |
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