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大家好，我是觅健欢欢。 虽然乳腺癌的发病机制目前还不清楚，但大量的研究都将雌激素与乳腺癌紧密地联系在一起！而雌激素其实男女都有，只是女性身体产生更多，我们人体内的雌激素来源有内源性雌激素和外源性雌激素。 最近欢欢发现有些东西会增加乳腺癌风险，比如柔顺剂和染发剂或可能让乳腺癌风险增加2.4倍！ 01 柔顺剂和染发剂 头发柔顺剂不是护发素，而是做头发软化用的，去理发店做柔顺或者洗直，就会用到头发柔顺剂，但是不少研究发现，柔顺剂和染发剂都可能提高患乳腺癌的风险。  一项针对白人女性的研究发现，使用柔顺剂的白人女性，患雌激素受体阴性乳腺癌的风险增加2.56倍；使用深色染发剂的白人女性，患雌激素受体阳性乳腺癌的风险增加1.54倍[1]。 “两个都用了会怎么样？” 长期同时用柔顺剂和染发剂的白人女性，得乳腺癌的风险增加2.4倍！ 2020年9月2日，全球著名四大顶级医学期刊之一的《英国医学期刊》（BMJ）发表了一篇关于使用永久性染发剂与癌症风险和死亡率之间关系的研究，发现使用永久染发剂与皮肤基底细胞癌、乳腺癌（雌激素受体阴性、孕激素受体阴性、激素受体阴性）、卵巢癌、淋巴瘤发病风险增加有关。 虽然这些研究不是说用了柔顺剂或染发剂就会得乳腺癌，但欢欢还是建议少用。因为： ①这些染发剂多数含有硝基苯、苯二胺等有毒化学物质（只是剂量问题）。 如果长期使用染发剂，只要 1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒。有害化学物质与细胞结合，引起 DNA 受损，诱发细胞突变，从而产生皮肤癌、乳腺癌、膀胱癌、白血病等接触染发剂等化学药品后容易导致局部皮肤吸收后引起体内激素水平改变，致使体内内分泌轴形成恶性循环，促使激素水平升高，引起乳腺小叶细胞及导管细胞等异常分化增生，继发癌肿形成等。 ②癌症患者特别是化疗后肝肾功能比正常人差，染发剂中的对苯二胺会刺激肝肾，不利于患者康复，同时可能诱发新的恶性肿瘤，或是使癌症复发、转移的机会增加。因此恶性肿瘤患者都要尽量少染发。 如果还是想要染发，欢欢建议： 02 抗衰保健品 抗衰保健品如果很短时间就让皮肤变好，就要当心里面添加了雌激素。一定要小心三无网红产品。 “为什么加雌激素的产品短期内皮肤会变好？” 适当雌激素能让皮肤和头发变好，但是长期依赖雌激素导致它过量，就会反过来危害身体。加了雌激素的产品，你一用就离不开，一离开脸就会又痒又肿，还起疹子，这就是激素依赖性皮炎。基于这个原则，来路不明的海淘产品，也要特别谨慎。 “三无产品是哪三无？” 包装上面，找不到生产商信息、生产日期和许可证号的产品。按照国家的法规规定，这三个信息一定要清楚地印在包装上。 这个是保障了我们消费者的知情权，同时也保证让我们知道这个产品是谁生产的，什么时候生产的，以及这个产品是不是在国家监管机构备过案。只要是正规产品，都可以在国家食品药品监督管理局的官方网站上，查到备案信息。若是查询不到备案信息的产品，不管功效说得多么好，朋友多么推荐，欢欢建议大家也不要用。 欢欢建议大家买护肤品要买正规品牌，而且要去专柜或者网上官方平台，买到后还要看成分表，我国《化妆品安全技术规范》(2015年版)明确指出7种组分，包括：雌三醇、雌酮、乙烯雌酚、雌二醇、執酮、丸酮和黄体酮(均为性激素)，禁止添加在化妆品中。 03 远离这些食物 一些补品里面含有雌激素，部分乳腺癌患者是不适合吃的，详情点击《食物中的这些雌激素，乳腺癌患者能吃吗？》。 “有没有能够抑制雌激素的食物？” 研究发现蘑菇和膳食纤维有助于抑制雌激素。  蘑菇 《Advances in Nutrition》显示：较高蘑菇食用量的人发生癌症风险较低。其中，乳腺癌与蘑菇的关联性最强，经常食用蘑菇的人患乳腺癌的风险明显更低[2]。 蘑菇对乳腺癌较其他肿瘤有更高的抗肿瘤效果，可能原因是从蘑菇中提取的植物化学物质是芳香化酶活性的抑制剂，具有抑制乳腺癌增殖的抗雌激素特性。还想了解更多蘑菇知识，点击《补气血、抗癌，1200元的红菇肿瘤患者有必要吃吗？》。  膳食纤维 《癌症》显示：膳食纤维总摄入量最多与最少的女性相比，乳腺癌发病风险较低，无论绝经前乳腺癌还是绝经后乳腺癌，尤其可溶纤维或水果纤维[3]。 最后欢欢还想提醒大家，减少雌激素产生，大家平时还需要：
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