常喝三杯水，一杯疏肝气，一杯降肝火，一杯养肝血，养好肝少生病！

秋天一到，大多数人只顾着养肺，而忽略了肝！

而秋天是最应该养肝的季节。 

因为秋天对应着肺脏，此时肺经的气血最为旺盛，而肝在五行上属木，肺属金，金克木，所以肝气在秋天会被肺气压制。

而肝又是最怕压抑的，肝气一旦被压制，气机不得疏泄，就会导致气血运行失常，各种病也就随之而来了。

肝气不舒会诱发哪些问题呢？

肝血不足

肝血不足使得头面部得不到足够血液滋养，从而引起脸色暗淡无光泽、嘴唇发白、头晕耳鸣、看东西模糊和视力下降。

肝血不足也会导致肢体麻木、指甲淡白、月经量少或闭经等。面对肝血不足问题，可以对太冲穴和大敦穴按摩，能起到养肝血和排肝毒效果，按摩时一定要控制好力度，让局部有轻微酸胀为宜。

 

肝气郁结

中医认为肝主疏泄，肝气郁结可影响气机运行，从而导致情志失调，如抑郁、焦虑或易生气等，久而久之损害机体健康，易导致肝炎、月经失调或痛经，严重时可诱发乳腺增生或闭经。

中医调理肝气郁结的关键是疏肝解郁以及行气散结。

肝阳上亢

肝阳上亢的主要特征是脸色和眼睛发红、眼睛干涩、眩晕和耳鸣、口苦和咽喉干燥等。

 

肝阳上亢可损害精血，使得患者难以控制情绪、易出现眼睛疼痛和头晕头痛；肌肉和身体得不到足够精血滋润，易导致身体颤动，严重时可造成偏瘫、中风以及口眼歪斜。

如果你有以上的这些的问题，一定要及时去医院找专科医生调理，或通过中医调理。同时今天教你用三杯水，养好你的肝。  

第1杯水疏肝气：郁金+佛手 

这里的郁金指的可不是郁金香，而是一种姜类植物的根茎，具有疏肝活血，消除郁滞的作用，我们说肝主藏血，所以肝气郁滞很容易导致瘀血，而郁金疏肝的同时还能化掉瘀血，一箭双雕；而佛手除了能疏肝之外呢，还能理气化痰，避免肝郁克脾导致痰湿积聚。

第2杯水降肝火：栀子+蒲公英 

栀子苦寒，所以能清热泻火，肝气郁结的时间一长，就容易郁而化火，滋生内热，这个时候人的脾气会变得特别暴躁，动不动就生气，口干、口苦，胁肋胀痛，栀子就派上用场了；而蒲公英除了能泻肝火之外呢，还有消肿散结的作用，可以化解因肝火蕴结产生的热毒。

第3杯水养肝血：当归+川芎

当归素来有“补血第一药”，肝木想要升发，就必须依赖于肝血的滋养，而当归最能补血；川芎则是被称为“血中气药”，既能入血分，又能入气分，补血养血的同时呢，还能行气活血，可以避免当归太过滋腻产生郁滞。 

中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况呢，就还是不要乱用了。可以给我说说你的情况，我来帮你辩证分析。