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早上睡醒打个哈欠，却闻到一股臭气。或者是睡觉醒来时总感觉空气散发着或酸或苦的味道~ 大多数人的口臭都源于肠胃不好，经常熬夜、辛辣刺激冷饮宵夜一个不落 很容易加重肠胃负担，导致消化不良，食物滞留在胃里，时间久了就会释放臭味！ 肠胃型口臭一般有以下几种表现： ·空腹时口臭更明显 ·早上起床口苦，嘴里浑浊 ·舌苔黏腻厚重，感觉臭味从嗓子眼出来 ·胃部常有饱腹感 ·消化不良、大便不成型、便秘 ·吃辛辣、冰凉等刺激食物时会拉肚子 肠胃型口臭四步走！ 1、注意口腔卫生 饭后记得漱口，少吃重口味食物，定期洗牙可以减少牙菌斑 牙结石，有害菌滋生也会大大降低~ 2、检测是否有幽门螺杆菌 到消化科做呼气测试，明确自己是否有幽门螺杆菌感染，如口臭且幽门螺杆菌阳性，要积极配合治 疗 3、调理肠胃，缓解口臭这3种食物要常吃！ ✔高纤维的蔬果：如油麦菜、芹菜、菠菜、苦瓜、火龙果、石榴等。蔬果可以促进唾液的分泌，能预防口腔干燥引起的口臭，也可以加快肠道蠕动，促进消化 ✔补充肠胃型益生菌，持续抑制有害菌繁殖 ✔去口臭养生茶：麦芽、山楂、丁香、栀子、薄荷、金银花等泡水代茶饮。不仅能调理肠胃，还能消除口腔里面的细 菌，对抗口臭 ✔富含维C的食物：柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、瓜类等食物都含有丰富的维生素c，可以帮助消除口臭，对牙龈健康也有好处 4、以下食物最好避免或限制摄入，以减轻症状并帮助控制感染： ✘辛辣：如辣椒、胡椒和辣酱 ✘酸性：如柑橘类水果，柠檬、橙子、番茄和醋等 ✘咖啡因：如咖啡和碳酸饮料 ✘酒精：酒精刺激胃黏膜，增加胃酸分泌 ✘糖：含高糖量的食物和饮料可能促进幽门螺杆菌生长 ✘脂肪食物：如油炸食品、炸薯条和肥肉等 |
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