前些日子我不小心崴到脚了，整个人都摔懵了，坐在地上脑子里想的是怎么这么疼。挨过一阵剧烈的疼痛，小心的脱掉鞋袜，看到脚背青了一大块，这是皮下出血了，慢慢的整只脚都肿起来了。脚扭伤之后一定要按正确的方式处理，要不然会迟迟不好或者留下后遗症。脚扭伤之后必然是剧烈的疼痛，忍受不了的时候，可以先吃双氯芬酸钾之类的止疼药，或者喷用于急性扭伤的喷剂来止疼，但是千万不能用活血止痛的药，这是为了防止内出血，如果皮肤底下有明显的淤青，那就是已经皮下出血了，更不能用活血的药了，建议及时就医。原则上医学界定24小时之前要冰敷，但体质不同，不是每个人都是24小时，感觉疼痛和肿胀趋于稳定，不再加重，伤处皮肤温度也不高于其他地方，基本可以判断出血停止了。但是冰敷在伤处更容易引寒邪入体，伤好之后怕是会有后遗症，所以我用的方法就传统的栀子发面敷伤处，一个神奇的方法。一般舒筋活血药在急性外伤24小时内不宜外用，因其易加重皮下渗出，致使局部肿胀更甚，而栀子粉外敷却无此弊端。
将生栀子打碎成粉末，加入等份发酵好的面粉，调拌栀子粉至均匀，敷于肿痛处。敷药厚度约5毫米，边缘超过肿痛范围5毫米，然后用纱布包扎固定。同时适当抬高患肢，局部尽量制动休息。每12~24小时更换药物1次。一般治疗1次后，肿胀疼痛明显缓解，2～3天，肿胀消退。敷药期间，皮肤会被染上青色，青色重的地方基本就不疼了，伤的重的地方青色会比较浅，再重点敷一下。我在第三天的时候就可以走路了，染上的青色几天后慢慢的消失。患处有破溃者，暂不宜使用
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