身体被掏空，肾虚不是你想的那么简单!

中医学认为，肾为先天之本，对人体至关重要。肾主藏精、主水、主纳气。肾好，男人才好。提到肾虚，可能很多人都会头疼！由于都市生活节奏的加快，精神紧张、长期熬夜、纵欲过度等不良生活方式，让“先天之本”的肾脏早已疲惫不堪。肾虚会直接影响xing功能，那怎么才知道肾到底好不好呢？谷医堂谷方益元中医带你一起了解。 

一、肾虚后会出现哪些症状呢？

肾虚常见症状：

白发掉发、怕冷怕凉、疲劳乏力、易出虚汗、没有精神、腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力差、肤色暗沉、尿频等等。

1.肾阳虚 肾阳虚主“冷”，常见表现有面色晄白、腰膝酸冷，精神不振、畏寒怕冷。

2.肾阴虚 肾阴虚主“热”，常见表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、脸颊红赤等。  

这些症状你若是有2️个以上，说明你的肾脏已经发出了警报，该养肾了！二、肾虚怎么办？教你生活小妙招！

男人养肾的好习惯你一定要知道：

1.少熬夜。 

2.多按摩耳朵。 

3.臀腿训练，包括原地蹲跳，深蹲等等。 

4.睡前多泡脚。 

5.不要憋尿，及时去厕所。 

6.做好腰部保暖。