 今日立秋。 立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋以后，下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。 微博看到一句话“我爱秋天，却又不希望那么快到来。”深有同感。 幸好，秋天并不会真的那么快到来。“立秋”虽到，并非秋气真的到来了。根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照这样的标准，青岛的秋天最早也得等到九月份才能真正开始。 所以，虽是立秋日，白天依旧享受着夏季的天气，接下来几天预报的气温甚至比前些日子还要高些，暑气渐近尾声，“秋老虎”的余威仍在，不过，与夏天终究是不同了，一天里温差加大，白天热，早晚凉，空气干爽，此刻，我坐在阳台书房已经不需要开空调，舒服得很。 今天的各大公众号推文几乎都和立秋有关，我都想看看，于是一篇一篇地刷，点进去，从头拉到尾，快速浏览，内容大同小异，无非是立秋如何养生，吃什么，喝什么，民以食为天，每一个节气变化都伴随着相应的节气美食。 中午和暖月去食堂吃饭，取了一份炒西兰花，一份卷心菜炒粉条，主食区看到绿豆酥火烧，黄澄澄的酥皮十分诱人，来一个，再往前到汤粥区，其实每天不过一汤一粥两种而已，牌子上赫然写着“立秋粥”，这个必须有，端上一碗。 暖月在前，我在后，找地方坐下，看到她的托盘里没有粥，告诉她今天有立秋粥，去拿一碗吧，暖月看看我的粥，起身去端了一碗。 “立秋粥”里有莲子、薏仁、赤小豆、百合，主打滋阴祛湿润燥，很大一碗粥，内容丰富，完全可以当主食，因此，绿豆酥火烧没有吃。 立秋（秋季）养生吃什么？南瓜、银耳、莲子、百合、枇杷、莲藕、板栗、冬瓜、梨、山药、胡萝卜...... 立秋如何养肺？喝水，益肺+运动，养肺+大笑，宣肺+白色食物，润肺。 真想去跑步，没有时间跑步，就学着大笑吧，有事没事大笑几声，无烦无恼无忧愁。 |
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