【心悦驿站】 | 鼓起勇气去过只有一次的人生吧

岭师文传心悦驿站 2023-04-19 21:00 发表于广东

梁静茹的《勇气》早年火遍大江南北，网上还有关于这首歌的网络热梗：谁给你的勇气，梁静茹吗？但在现实生活中，没有梁静茹来给我们传递勇气，我们也要鼓起勇气面对生活。

（图源：知乎：心知岛）

很多时刻，我们确实需要勇气去面对。比如：参加比赛、一次上台表演的机会、一次交友、一次提问......这些时刻都需要我们鼓起勇气。但也会有很多人会在这样的时刻带着“我不行的，还是算了吧。”这样的想法而放弃一个又一个摆在自己面前的机遇。这样反而更容易让自己陷入纠结、恐慌和焦虑。

那么我们要如何对缺失勇气的自己进行自救呢？

勇气不来源于外界，而是来自己我们自身，来自于我们对自己的肯定。我们要向内挖掘我们的内心，从中寻找勇气的种子，来抵抗现实的风雨。

（图源：小红书：levi插画师）

仔细想想，我们有什么好焦虑的呢？有什么好恐慌的呢？又有什么害怕的呢？我们正处在人生最好的年华里，身上有着无数的生机与朝气，不需要害怕社交，不需要担心因为上台参赛出丑，我们拥有着试错的机会，有着无数证明自己价值的机会。

阿德勒，奥地利的一位精神病学家认为，个人可以改变对自己过去经历的看法，从而改变自己的命运。而当一个人相信自己有改变命运的能力时，也就有了勇气。

问

你知道什么是真正的勇气吗？

真正的勇者不是不流泪的人，而是即使害怕，也依然愿意含泪奔跑的人。真正的勇气并不是能让你无所畏惧的解药，而是就算前路有重重困难，也依然愿意前行的动力。

答

问

我们要如何获得勇气呢？要如何成为自己的勇者呢？

当我们发现某件事能够实现自身的价值时，就会拥有勇气。所以，当我们明确了自身的能力和价值，找到面对这件事动力，我们就会拥有勇气。

答

勇

气

提升自己勇气的小tips！

找到自己的优点

可以在纸上列出自己的优点，无论是哪方面，这样都有助于你提升勇气，这叫做“自信的蔓延效应”，有助于我们提升自信哦。

走出自己的舒适圈

多交朋友，多参加活动，不要害怕试错，勇于尝试。

进行正面心理强化

一旦自己有进步，就对自己说：“我能行！”“我很棒！”“我做得真好！”等等这些鼓励性的话语。

凡事做好准备

事情的顺利完成容易增强自信心。

希望大家都能不断向内求索，

拥有直面生活的，真实的勇气。

大胆地去过好属于自己的，

有且只有一次的人生吧。