【原】打败心中的恶魔，守住心灵的城池

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期末考试即将来到，各位家长朋友们又开始了新一轮的“战斗”。

网上出现过无数这样的消息，因为某个家长给孩子辅导作业，生病住院了。更有甚者因为管教孩子而被孩子所伤害。

这些所有的问题，都是我们内心的恶魔在作怪。

在我们心中，有很多的恶魔。他们是欲望、不满、饥渴、渴望和思念、惰性和困倦、恐惧、迷惑、掩盖和逞强，以及通过弄虚作假获得的利益、名声、尊敬、名誉和骄傲自大。这些恶魔在暗处攻击我们。

只有勇敢的人才能够战胜这些恶魔。

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最近正是流感的高发期，很多孩子都中招。高烧39度，嘴唇干裂，昏昏沉沉的一直睡，什么饭也吃不下去的时候，什么考试成绩，什么复习题，统统都抛到了脑后。此时心中只有一个念头，就是孩子快点儿好起来，身体健康比什么都重要。

此时，我们的内心被爱包裹，我们变成了慈母仁父。再也不是面对孩子学习成绩不好时，大动肝火的暴君和喋喋不休的祥林嫂了。

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书中说，正在发怒的人，他们的呼吸里含有有毒的气体，实验证明，把这些气体浓缩到一起可以直接置人于死地。当身体产生有毒的气体时，如果呼吸一直是浅浅的、短促的，就无法把有毒气体排出体外，人就会变得非常痛苦。

当我们在给孩子辅导作业时，千万千万千万不要生气，一生气毒气就会喷到孩子身止，不仅伤了自己也伤了孩子。一旦要动怒的时候，就想想毒气，就想想被高烧折磨的孩子。你的心是不是会平静下来？

当你把健康和成绩放在一起作比较时，你还会纠结嘛？你会毫不犹豫的选择健康，健康是1,其余都是0。这样说，不是不管孩子的成绩，而是当我们对着孩子生气发怒时，这样的管教不是帮助，是伤害。站在孩子的角度想，谁不想取得好成绩呢？孩子考好了，他心里比谁都高兴。

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那么用什么方法来减少毒气的释放呢？我来告诉你，用呼吸法来解决。

呼吸法就是按照自身的状况，自然的呼及并持续地去意识自己的呼吸。当你集中你的心智，去感受自然的呼吸时，呼吸自然会变得长久而平静。要持续地关注自己的呼吸，不断地去留意自己的长短和深浅。当你养成关注呼吸的习惯后，你会获得自然而然的修复调整的能力。

所以，我们要时刻关注自己的呼吸，通过调整呼吸来控制自己的情绪。控制住情绪，我们就打败了心中的恶魔，就守住了我们心灵的城池。