  生活方式与我们的身体健康和做事效率息息相关。如果你发现自己的生活方式有待改进，根据这篇文章所写《有问题马上解决，不要拖》的内容，我想分享一下将昨日改变生活方式后的小小经历。 昨晚早早写完文章，带着好心情吃完晚饭。于是我决定出门理发，带着愉悦的心情一路走到孩子放学的地方，然后和孩子一起回家。我这样不紧不慢地在外面晃悠了两个小时，走了6.4公里，身体微微出汗。 回家洗澡，等一切收拾完毕大约十点。再等待头发干的时候，划拉会儿手机，十一点一到，坚决把手机扔到一边，熄灯睡觉。 许是走累了，入睡很快。半夜听到猫抓门的声音，置之不理，继续眯着睡觉。睡到自然醒时，拿手机一看时间是5:40，离六点的闹钟还有一段时间。继续划拉手机到六点，起床做早饭。孩子吃饱上学，收拾一下，冥想15分钟，睁开眼睛的一瞬间，眼前明亮了许多。就这样，开启自己元气满满的一天。 一切准备完毕，打开电脑开始写字。每天，我给自己列出两项作业：写作和绘画。 既然是作业，就要每天完成。既然每天必须要完成，我就要把写作这件事情排在首位。毕竟写作是需要组织语言和等待灵感的，不是随时想写就能写出来的事情。我的绘画作品是临摹，没有构思，只需要按部就班的照着画，不需要因为创意而消耗时间。 写作这件事情顺利完成，我内心的压力会减少一大半。 如果不是昨天文章写得早，我是不会晃晃悠悠走6.4公里。所以，一定要先把自己认为最重要的事情完成，心里会轻松许多。根据昨天的效果，我现在把写作的时间放在早起的七点至八点钟。绘画放在晚上六点左右，绘画时长大约一个小时，七点结束后，可以用一个小时看会书，也可以增加运动时间。不管做什么，都要保持内心的平静和专注。 通过昨天的经历，我明白了，要想改变生活方式，需要在思想上和行动上都有所改变。语言是有力量的，给自己大脑输入积极的语言，然后去行动，效果总会有的。我们坚决不做思想上的巨人，行动上的矮子。加油。
祝家人平安健康，孩子们学习进步！ |
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