随着人们健康意识的逐渐增强,定期体检的人也越来越多了。 不过,很多人都在体检中发现长了结节,常见的就有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。有人还出现多个部位的结节,甚至伴随恶性病变,这类人在中医上被称为“结节体质”。 结节体质并非天生就有,大多是后天因素导致,而以下三类人是最容易长结节的。 这三类人容易长结节 中医认为结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关,大多气结在先,痰凝、血瘀在后。 01 爱生气的人 中医常说“百病始于气”,肝气郁结,就是生病的开始。脾气暴躁的人往往表现为发怒,而内心敏感的人则常常生闷气,这两种气都会伤肝。 若肝气郁结,则会引起痰浊血淤,若随着肝经流转全身,堆积在脖颈处则形成甲状腺结节;若聚于乳络则是乳腺结节。 02 饮食不健康的人 主要是指爱吃“辛辣肥甘”之物的人,一部分是辛辣之物,即具有刺激性的葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等;另一部分就是肥甘厚味的食物,指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。 长期过食此类食物,易致脾胃运化失职,不能输布水谷精微,酿生痰湿,痰凝则成结节。 03 不锻炼的人 久坐久卧不锻炼的人,易气虚血行不畅,气血水液运化失调,痰浊、瘀血滞留体内,就形成结节。 结节体质的人 更易得癌吗? 在肾、肝脏、卵巢、子宫等器官都有可能会发现结节,但实际检查中,甲状腺结节、乳腺结节、肺结节最为常见。 甲状腺结节 尽管临床上甲状腺结节的检出率很高,但只有5%的甲状腺结节会恶变成甲状腺癌。而且如果在早期能够得到有效治疗,治愈率非常高,患者五年生存率可以达到90%以上。 乳腺结节 肺结节 摆脱结节, 做好6件事情! 1、稳定情绪 长期处于抑郁或愤怒的情绪状态下,不利于激素的稳定也会诱发结节的形成。因此要及时宣泄不良情绪,可以通过读书、听音乐、与人倾诉等方式来转移注意力,释放压力。 2、合理饮食 甲状腺结节者要控制碘摄入量,少吃紫菜、海带、发菜、海蜇等;乳腺结节者要注意低脂高纤饮食,避免摄入过多脂肪和雌激素,造成乳腺病变。 肺结节患者应遵循阳虚温补、气虚健脾的原则,阳虚质则要多吃温补食物,气虚质则多选健脾益气的食物。 3、睡眠充足 保证充足的睡眠,尤其避免熬夜,丑时(凌晨1点到3点)为肝经当令,养肝正当时,因此最晚应在子时(23时至01时)前入睡。 若有入睡困难的朋友们,可以尝试服用一些GABA和卵磷脂,都能有效改善睡眠。 4、加强锻炼 适当的运动,可以增强人体免疫力,有助于减缓疾病的发展。如果结节较小且无不适症状,那锻炼上无明显禁忌,跑步、游泳、乒乓球、羽毛球等均可。 如果为恶性结节或结节较大时,应避免剧烈运动,可选择慢跑、瑜伽等。 5、预防感染 肺在受到炎症刺激之后,就会容易长结节,而适量补充维生素D既可以提高自身免疫力,还可以预防呼吸道感染,是预防肺结节的不错选择。 6、定期体检 可以帮助及时发现身体里潜在的结节,做到早发现早干预;对于已经长结节的人,定期体检能够有效观察结节的生长变化,来判断其癌变风险,减少癌症的发生率。 |
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