沐言第659篇原创内容谈起复合，其实从来不是一件容易的事儿，每一个环节都充满了困难和挑战。 所以谈到与前任复合最大的难处是什么？ 我认为敢于选择挽回的人，每一步都不会觉得难，半途而废的人，步步都是难如登天。 你也别不相信，好像我在给你吹牛，我现在就能列几条出来，足够劝退一大波人。 我做了小10年的咨询，见过了太多太多的人，基本从开场的3句话就能分析出能不能挽回成功。 当他们来找我寻求帮助的时候，都是拍着胸脯保证自己愿意承担一切代价，但其中真正能做到30%都算多的。 然而，大部分人要么从挽回之初就觉得困难，不会选择开始；要么挽回中途觉得前方迷雾重重，果断选择放弃。 总之，他们放弃感情的理由千奇百怪，答案却如出一辙，就是自己不够爱。 我其实就是被这种想法的人搞得有点烦了，借着这个机会，索性一股脑的说一说，挽回的整个流程都有哪些困难和风险。 然后，你读完了看看自己能不能克服这些困难和风险，再试着去谈要不要操作。 如果你看完了文章，觉得自己无法克服，那就别惦记前任了，还是祝人家幸福吧。 part、1：区分自己是因为空虚寂寞冷，还是真的爱TA，才选择挽回每次谈到这种话题的时候，很多人都对此不屑一顾，认为都是在挽回，目标殊途同归，区分这事儿多犯不上。 但是我想告诉你，这2个点对挽回的影响非常深远，区别很大。 因为空虚寂寞冷选择挽回的人，其实核心诉求根本不是需要爱情重新回来，只是自己急切需要一个伴侣而已。 这种需求太肤浅，也非常容易被满足，比如，自己去夜店蹦迪喝酒，在家里养猫养狗就能满足需求。 所以怀揣着这种需求的人，他们是没有办法静下心寻求突破和改变的，也是在挽回中最容易半途而废的一类人。 而且，拥有这种需求的人，还总是会刻意美化自己，演绎的极度深情。 我见过的太多了，他们在没有新人出现之前，一口一个此生挚爱；有了新人之后，旧爱，什么是旧爱？ 他们选择半途而废的想法也简单，毕竟不够爱，索性想着用小成本的办法试一试，能接着谈就谈，不能谈就算了。 他们的选择从来都不会坚定，反而希望前任是个傻子，还会回头坚定的选择自己，可笑不？ 因此，我想对这部分朋友说： 你如果抱着这种心态，其实没有必要加我，然后问我该怎么挽回。 因为咱们俩聊得再多再透彻，你也是只想要小成本的试试看而已，根本不够爱不够坚定。 与其演绎深情，还不如直接去开展新人。 part、2：提高控制情绪的能力，不会因为情绪失控波及关系每个人在分手之后的情绪都不好过，十个人中九个半都会因为这点事崩溃。 勇士们擦了擦自己眼泪，还要坚定地选择挽回，挽回中遇见阻力重重，于是更加崩溃。 你们的心情，我都能明白，也能理解。 我想说，挽回中情绪失控是正常不过的现象，也是必然会发生的事儿，无可避免。 然而，照顾好自己的情绪，是每个成年人的必修课程。 我们可以在分手后，挽回中难过、悲伤，乃至于情绪彻底崩溃。 但是要让情绪处于可以控制的范围之内，不能让一时的情绪上头，导致自己后续的挽回操作乱成一锅粥。 你现在即使特别后悔内疚，也不要纠缠前任，各种哭诉道歉，写小作文，这样做只会把对方一次又一次，再度带入最不想回忆的痛苦之中。 也不要因为心急让对方回头，就去表忠心，画饼，对方智力正常，真的不傻，看到你两手空空的样子，只会觉得你就是没有诚意，又打算来欺骗他。 ......... 这样的例子，我过往的文章中举得足够多了，就不多举了。 总之一句话： 千万不要因为自己的情绪不舒服了，就去做各种把情绪输出给到对方，然后泄掉自己压力的操作，结果是自己的情绪爽了，关系碎了。 你如果真心想要挽回，就要在挽回过程中一次次的压制住自己想要给情绪泄压的冲动，通过正确合理的方式把情绪圈养在可以控制的范围之中。 不管你自己的心态崩溃成什么样子，都不能把这种情绪状态带入到关系中，泄压给对方。 因为每一次的情绪失控，你只会更进一步让对方觉得你不可靠，不可控，不稳定，很危险。 我知道，对于你而言，这样的要求有些困难，但是为了挽回成功，是不得不做的一环。 part、3：切实的发生改变，拒绝道德绑架我说句实在话，“改变自己”被这群咨询师鼓吹这么多年，人人都知道了。 但是，真正能够改变的非常明白，且能落实下去，真的没有那么容易。 首先，一个人在过往的几十年里，早都习惯了日常的生活方式，思维习惯，做事儿习惯。 然后现在告诉你，你需要抛弃掉自己曾经数十年的生活习惯中的某一部分，你真的能够做到么？ 答案，是不能。 所以，大部分人分手之后才会乐观的选择分手3件套：读书、旅游、健身。 因为这些操作不需要自己舍弃生活习惯，也不需要发生真正的改变，只需要做出一点自己真的在做事儿的样子就足够了。 但是，这些虚假骗自己的操作，对于挽回爱情有什么帮助吗？ 说实话，真的没有什么帮助。 除非你的前任是嫌弃你身材不够好，才选择的分手，现在撸铁健身还来得及。 我过去也讲过很多次了，改变要改变到点子上，要围绕着对方的需求去改变，也举过很多相应的例子。 我索性再举一个例子： 比如，失望型分手中最常见的原因，就是对方觉得和你过日子的未来没有幸福，没有好的希望，甚至根本不相信你能给他带来什么幸福。 对方脑子里面的想法，只会在看到你的能力，足够相信你的实力，摸得到未来幸福的时候，才会发生彻底的转变。 而不是看见你游山玩水，撸铁健身，读书时发点朋友圈，就能产生动摇和改变的。 所以，挽回的改变，如果不能改变到点子上，还不如不去改变，反而在浪费挽回的黄金时间。 我再补充2点： 1、爱情无对错 其实很多人的分开没有谁绝对错了，谁一直都对的说法，本质就是不合适而已。 你甚至都不需要去改变什么，找一个更加合适你的人，没准也能过的不错，再等3-5年没准又遇见一个新的择偶天花板。 所以，当你选择挽回，选择改变的时候，不妨问问自己：自己是否真的愿意因为爱情改变自己？如果对方责任更多，自己是否真的愿意为了爱情主动的妥协让步？ 2、拒绝道德绑架 你如果回答了第一个问题，那么就属于心甘情愿为了爱情而改变，就不能拿着“我都做了这么多，你就应该回来复合”这种想法去绑架对方。 对方只会对这种道德绑架，感到深深的厌烦，反而违背了你自己的初衷。 part、4：对曾经的故事，能否真的既往不咎这些事直接关系到了复合之后的感情稳定度，必须要拿到台面上讲的东西。 有些情侣虽然很快就复合了，但是一些历史遗留问题根本没有得到解决。 这就导致了两个人心里面还是犯膈应，有隔阂，有点风吹草动就有翻出陈芝麻烂谷子的事儿互相攻击，最后又选择不欢而散。 我想说，你一旦选择挽回，直到复合成功，就要清楚意识到自己是开始了一段全新的感情，就不能也不要对过去的事儿耿耿于怀。 我明白，对方可能也做过伤害你的事儿，但是你自己都选择重新开始了，再揪着过去的破事儿不放，给自己找别扭，图点啥？ 或许你读完这篇文章，有点不屑的笑，觉得我在危言耸听，觉得自己能做到。 别急，那是因为你还不到那个时候。 等到你真的感觉自己见到复合的希望，真正重归于好的时候，你的内心就会滋生出不服气的想法。 毕竟，你会觉得自己曾经在感情中也不是完全占便宜，挽回时也受尽了委屈，凭什么不能算旧账？ 简而言之，就是有了成功之后，膨胀了，骄傲自满了。 于是陷入下一个死循环，翻了旧账就吵架，吵架之后再分手。 心累。 所以，我真心建议你读完文章想一想，能不能接受我讲的以上4点困难，再考虑自己要不要挽回，省的浪费时间。 剩下的难点：1、自己总是在瞎想，揣摩对方的社交动态 什么操作都不敢，天天抱着手机翻对方的社交账号，揣摩对方会在思考什么。 于是看着时间一点点溜走，错过了黄金挽回期。 2、对方还爱不爱我了，如果不爱了，就算了。 对方愿意对自己付出，就是爱。 自己只需要小成本哄一哄，对方就能回来，就是爱。 其实这种想法特别自私，本质明明是自己不够爱，所以总要甩锅给对方。 只要找到对方不够爱自己的证据，就可以轻松说服自己放弃感情，不再挽回。 真逗。 3、我想高位挽回，我舍不下面子。 人人都想要关系中的高位，也都想要个面子。 但是也得分情况啊。 假设，你提的分手，你跟人主动撕逼，你做了一大堆让人恼火的事儿。 现在回头你要高位和面子，谁愿意给你啊？ 4、我虽然撕逼、纠缠、xxx，但是我都很卑微了，他怎么还不回头？ 你虽然xxxxxxx，但你是一个好男孩/好女孩，对吧？ 骗小孩就得了，还来骗哥们。 更何况，两性关系中，卑微如果有用。 我明天就去卑微的乞求刘亦菲，能不能成功拿下？ 5、我知道我错了，但是我不想改变，他为什么不能继续包容我了？ 对此，我只想说：可真不要脸。 ........ 我见的例子特别多，还用举几条么？ 其实就一句话，不想挽回的人，不够爱的人，挽回中的每一步都是难如登天。 他们只是为了顾及失去的面子和感情，找点理由和借口来粉饰自己，演绎深情。 我见得太多了，忒没劲了。 就写到此处了。 有其他不明白的问题欢迎留言，私信，咨询。 沐言 心理咨询师，婚姻情感咨询师 个案超过1000例，咨询时长超过5000小时 专注于：婚姻、情感领域 擅长： 分手挽回，婚姻修复，二婚复婚，小三分离，离婚疗愈，情感困惑 找我咨询：muyanlove1 扫描二维码，获取专业指导
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