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生活中许多人都有喝茶的习惯，在了解到茶水营养丰富后每天都会喝茶。而茶的品种很多，乌龙茶、普洱茶、绿茶、红茶味道和营养成分有差异。究竟喝茶是养生还是威胁健康？答案要去了解，如果喝茶会带来身体伤害，尽量少喝为好。 经常喝茶是养生还是威胁着健康？这个问题值得研究。从喝茶好处来看，能做到喝茶的量合适、温度把控、不要空腹喝茶或者经常喝浓茶，可以获取里面多种营养成分，许多茶都能补充儿茶树、茶多酚、多种微量元素以及矿物质，发挥良好的抗氧化功效，喝茶能帮助减肥、促进消化、增强食欲、还对心脑血管系统健康有积极作用。 但前提是能正确喝茶，许多细节不要放过，如果总是喝茶时犯错误，会带来影响。 其中有的人因为喝茶而加速癌症到来，原因是经常喝滚烫热茶。人的口腔，食管粘膜不耐高温，在喝茶时没有把温度把控，觉得刚煮开的茶香气十足，能感受到茶的美味，没有考虑口腔或者食管对温度耐受能力，经常喝滚烫热茶后会伤害黏膜，加速炎症形成，久而久之还会增加恶性肿瘤患病率。 其中不少人的口腔癌，食管癌出现就和经常喝滚烫热茶有关。要把这种行为纠正，否则会带来恶性肿瘤威胁健康。 如何安全喝茶？ 1、不要过量想要安全喝茶，许多细节不能放过，例如喝茶的量合适，不要经常大量喝茶。有的人把茶当水喝，一天喝四五泡茶，喝的量过多，可能带来伤害。 过量喝茶会获取太多的咖啡因，鞣酸物质，会刺激胃黏膜，对于本身胃不好的人来说喝多了胃部会有不适感，会刺激胃酸过多分泌，而在胃酸分泌量多时胃黏膜受刺激，可能会加速炎症，溃疡的形成。为了胃部保养考虑，可不要经常大量喝茶。 2、避免空腹喝茶 正确喝茶的人会避免空腹，空腹喝茶不提倡，因为空腹状态下有饥饿感，胃部没有内容物可以消化，直接喝茶的过程中茶水里面部分刺激性物质会伤害胃黏膜，喝完茶容易胃部有不适感，是很多人胃痛，恶心反胃的原因。 想要避免这种情况出现，应该在喝茶时注意饮食问题，先吃点东西垫肚子，不要完全空腹，自然后续喝茶获得好处，不适感减轻。 |
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