【原】抖音创始人张一鸣说：加强专注力训练，它是优先级管理的保证，同时持续专注力的一个基础是体力和精力，锻炼修炼

张一鸣，一位企业家兼技术极客，是今日头条的创始人。他在互联网行业的成功，是对持续努力和专注力的真实见证。他是一个探索者，不仅在技术和商业领域，也在个人成长和精神提升方面不断探索。

张一鸣所说的“加强专注力训练，它是优先级管理的保证，同时持续专注力的一个基础是体力和精力，锻炼修炼。”这句名言，蕴含了深刻的人生哲学和成功学原则。

在这个信息爆炸的时代，人们每天都被大量的信息所包围，我们的注意力常常被分散，无法专注于真正重要的事务上。张一鸣深知，没有专注力，我们将成为这个时代的牺牲品，我们的精力将被无端消耗，我们的生活将变得焦虑和迷茫。他认为，专注力是我们在这个复杂世界中的一把利剑，可以帮助我们切割掉无关紧要的事物，让我们更加聚焦于那些真正能带来价值和意义的事务上。

他提倡加强专注力训练，正是希望每一个人都能锻炼出能够专注于重要事务的能力。他明白，优先级管理是每个人都需要掌握的技能，没有优先级管理，我们将沉溺于琐事和世俗的纷扰中，无法成就伟大。专注力是实现优先级管理的基石，它让我们能够清晰地看到生命中的重要事务，将精力聚焦于它们，从而实现自我价值的最大化。

张一鸣还指出，持续的专注力需要体力和精力的支持。他深知，一个健康的身体是精神和意志力的基石，没有健康，所有的努力都将是徒劳。他提倡每个人都需要注重身体的锻炼和修炼，让身体成为实现梦想和目标的有力工具。

这句话，是张一鸣对于生活、工作和个人成长的深刻洞见的总结，它让我们明白，要在这个复杂多变的世界中取得成功，我们需要培养强大的专注力，需要学会优先级管理，更需要一个健康的身体作为基石。在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，回归自我，通过锻炼和修炼，培养出能够支撑我们走向成功之路的体力、精力和专注力。

“体、心、灵的和谐统一是人生的终极追求。” 在忙碌和纷扰的生活中，人们常常忽略了这一点。我们一味地追求外在的物质和成就，却忘了内在的平静和自我。每个人都需要在生活的喧嚣中找到那一份静谧，在自我对话中，发掘内心的力量，塑造坚韧的意志。

“专注，是通向成功的桥梁。” 当我们全心投入，每一次的努力都将变得有意义。张一鸣的名言提醒我们，无论面对何种困境，只要保持专注，就能找到前行的方向，就能看到胜利的曙光。在专注中，我们可以听到自我，感受每一次心跳的节奏，明白自己真正渴望的是什么。

“健康的体魄，是成功的基石。” 无数的例证告诉我们，一个健康的体魄，能让我们面对更多的可能性，拥抱更多的机会。没有健康，一切都是空谈。我们需要在忙碌的生活中，抽出时间来锻炼自我，保持身心健康，用最好的状态去迎接每一个新的挑战。

人生是一个不断学习和成长的过程。在这个过程中，我们不仅要锻炼身体，培养专注力，更要学会优先级管理。这是一个对生命的尊重，也是自我实现的起点。在优先级管理的指引下，我们学会区分重要与紧急，学会把有限的时间和精力投入到最有价值的事务中。

“优先级管理，是智者的选择。” 在这个信息爆炸的时代，选择比努力更重要。我们每天面临无数的选择，只有明确优先级，才能在纷繁复杂的世界中，保持清晰的头脑，走出一条属于自己的道路。

人生的每一步，都充满着挑战和未知。但正是这些挑战和未知，塑造了我们坚韧的意志，让我们成为更好的自我。每一次的选择，每一次的努力，都是对生命的敬畏，对自我的尊重。

“在专注与优先级管理的双重照耀下，我们的人生将璀璨夺目。” 让我们从今开始，锻炼身体，培养专注力，学会优先级管理，用最好的自我，去迎接每一个新的挑战，去实现我们的梦想和价值。在这个充满可能的世界里，我们每个人都是自己命运的创造者。