通过睡眠,我们不仅恢复了消耗的体力,提高了工作效率,而且它还是新陈代谢的催化剂,内分泌系统的调节器。 然而,这个被人们视作理所当然的存在,却往往被我们忽略和轻视。不少人习惯于熬夜,或是长期睡眠不足,将健康的天平倾斜向了阴暗的一面。 其实,睡眠不足会让疾病找上门,这就大大增加了患癌等疾病的风险,给我们的健康埋下深深的隐患。 而在这黑夜的舞台上,睡眠的过程中,身体也在悄悄地演绎着它的独白。那些微妙的变化,可能就是癌症或其他疾病的征兆。 01睡眠对健康的重要性 首先,睡眠对身体的生长发育有着重要的影响。在睡眠过程中,身体的各种激素分泌调节着我们的生理功能。 例如,生长激素的分泌有助于身体的生长发育,而这种激素的分泌量在睡眠状态下会增加。因此,对于处于生长发育期的儿童和青少年来说,充足的睡眠是至关重要的。 同时,睡眠还可以降低身体内的压力激素水平,有助于减轻身体的应激反应,从而保持身体的健康。 因此,我们应该重视睡眠对健康的重要性,保持良好的睡眠习惯,为身体和心理健康打下坚实的基础。 02睡眠期间癌细胞比较活跃 在《自然》期刊上发表的一项研究,由瑞士苏黎世联邦理工学院和巴塞尔大学共同完成,揭示了一个令人惊讶的现象:癌细胞会在人们安睡之际异常活跃。 在睡眠状态下,这些恶意的细胞受到褪黑素的影响,其转移速度会大大加快。这一发现让我们对癌症有了新的认识,也提醒我们,癌细胞并不只是在白天活跃,它们在夜晚也喜欢行动。 此外,另一项研究显示,癌症患者常常因病症困扰而失眠,其比例之高令人震惊,竟然达到52.6%~67.4%,这个数字是普通人群的2~3倍。 这些患者中,很多人无法自行缓解失眠问题,这进一步突显了癌细胞在夜间活跃的严重性。癌细胞的这种夜间行为特性,让我们更加明白,与癌症的斗争需要全方位、全天候的策略。 同时,也让我们认识到,对于癌症患者来说,获得充足的睡眠可能是他们战斗武器中的一把利器。 03体内有癌,“睡觉”先知?睡眠时若出现5种异常,请尽快做检查 第一种异常是持续性噩梦 持续性的噩梦往往伴随着睡眠质量的下降,这可能是由于肿瘤细胞在体内繁殖并释放出一些有害物质,导致大脑在睡眠状态下也无法得到充分的休息。 即使睡眠时间充足,癌症患者仍然会感到异常的疲劳和乏力。这是因为癌细胞在体内消耗了大量的能量和营养物质,导致身体无法得到充分的恢复和修复。 有些癌症患者可能会出现睡眠方式的异常,例如失眠、嗜睡或者是睡眠呼吸暂停等。这些症状可能是由于肿瘤细胞对身体的神经内分泌系统产生影响,导致身体节律紊乱。 第四种异常是夜间出汗 夜间出汗可能是由于肿瘤细胞对身体的自主神经系统产生影响,导致身体的温度调节功能出现异常。这种症状可能会伴随着身体的不适或者是疼痛感。 睡眠问题往往伴随着情绪的波动和焦虑抑郁等症状。这是因为肿瘤细胞对身体的神经递质产生影响,导致大脑的化学平衡出现紊乱。 |
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