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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我以前一直艾灸肚脐，都是肚脐是补阳气的好穴位，但是我艾灸了很长时间，还是感觉下肢体寒。直到上个月停了老师讲了，阳气需要通畅，并不是单纯的补阳气就可以驱寒，所以，如何让阳气可以通畅自己不再怕冷? 之所以怕冷，有些是因为体内阳气不足，也有些是因为体内有阳气，但是阳气淤堵，在体内不能形成一个大的循环。 阳气不足的话，「头部为阳，脚部为阴」，正头顶旋的位置是百会穴，百会穴是诸多阳气交汇的地方，艾灸百会穴就有很好的补阳气的效果。 神阙穴和百会穴功效类似，都是大补阳气的穴位。 如果阳气在体内不通畅，此时单纯补阳气就不行了，甚至你一直补，还会导致非常上火。 我相信不少朋友在艾灸神阙穴时，可能都经历过口干舌燥，脾气大，口腔溃疡，咽喉口干……等上火症状。 这就是你补的阳气没有循环起来，淤堵在上半身，是我们上身一直上火。 今天推荐3个穴位，可以打通身体的气血循环，让阳气循环起来，可以到达下半身，脚部，手部，是四肢都不在发凉。 穴位是：合谷穴，太冲穴，中脘穴。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.身体里边的阳气被堵住啦，不能很好地到达全身，尤其是手脚这种身体末端的地方。那咱们手脚自然就会发凉，感觉冷冷的。 而且啊，有些人容易生气，心情不畅，这时候最容易出现这种情况。为啥呢？ 因为咱们身体里的气都是由肝来调节的，就像一个大管家一样。 如果心情不好，肝的疏泄功能就会受到影响，全身的气机就容易堵住，阳气也就被关在身体里啦。 所以想要疏通气机，就得找到一些疏肝气的穴位来按一按灸一灸。 太冲穴就是其中最重要的一个穴位，ta是肝经的原穴，就像肝的能量源泉一样。 太冲穴在脚部的第一脚趾缝，我遇到家里的不愉快，生闷气时，就特别喜欢在脚趾缝涂抹蓝色艾草精油，拿着纯铜的刮痧板在太冲穴刮痧。 越是生闷气，太冲穴刮痧就越疼，但是局部出痧可以把体内淤堵的「气毒」给疏散开，避免肝气郁结。 很多女性容易得甲状腺结节，乳腺结节，甚至子宫肌瘤，都是气不顺畅有关。 太冲穴先刮痧后艾灸，把郁滞的地方疏通，让气机顺畅，身体里边的阳气也能更好地流通啦。 「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。
■.合谷穴，也是调理气机的能手！跟太冲穴真的是一对黄金搭档，并称为「开四关」。 合谷+太冲穴，一起打通了身体内部气血的四个重要关卡，就像打开了身体内部的气血通道一样。 这四个关卡一打开，气血流动起来了，阳气的淤堵就消失得无影无踪，阳气顺利到达手脚，手脚就不再怕冷啦！ 有时我们容易生气，生气产生的气就是浊气，这些浊气如果不及时排出去，就会导致胸闷、咳嗽等问题。这时候，只要按一按合谷穴，就能有效缓解这些症状。 所以啊，生气之后，记得要及时按按合谷穴和太冲穴，帮助身体排浊气哦！这样身体才会更健康啦！ 「合谷穴」：右手拇指、食指张开呈90°，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。
■.气血，都是一起出现的。气推动血液往前走，血液滋养身体继续产生气。 气和血少了谁都不行。 「脾胃，后天之本，气血生化之源」，中脘穴是胃的募穴，穴位深处就是胃的所在地。 「胃喜暖，而不喜寒」，艾灸中脘穴可以把艾热渗透到胃，胃不冷了，胃动力强了，消化食物，生成气血就足了。 对于吃点东西就腹胀，受点凉就胃痛，反酸，恶心，不消化的朋友，可以多艾灸中脘穴。 中脘穴按揉后，有明显疼痛感的，多半有胃炎和气滞的问题。 可以买一个镂空的单联艾灸罐，直接绑在腹部的中脘穴就行。 「中脘穴」：肚脐上4寸。
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