《戒可卡因的简单方法》1：这个方法有效!

浙江大学 企业管理硕士

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艾伦·卡尔/Allen Carr

艾伦·卡尔的烟瘾已超过30年。1983年，在无数次失败的戒烟尝试后，他从每天60-100支烟减少到零支，没有遭受戒断痛苦，没有使用意志力，也没有增加体重。他意识到他已经发现了全世界一直在等待的东西——一种简单的戒烟方法——并开始了一项帮助治愈全世界吸烟者的使命。

由于他的方法取得了巨大的成功，他获得了国际声誉，成为世界上首屈一指的戒烟专家，他的戒烟中心网络现在遍及全球。他的第一本书《艾伦·卡尔的简单戒烟方法》已售出1700多万册，至今仍是全球畅销书，并被译成40多种语言出版。成千上万的吸烟者在艾伦·卡尔的Easyway（简单方法）戒烟中心成功戒烟，成功率超过90%，保证你会发现戒烟很容易，否则你可以退款。

艾伦·卡尔聪明的简易方法已经成功地应用于控制体重、酒精、债务、精制糖、大麻、可卡因和许多其他成瘾和问题。

有关Allen Carr Easyway的更多信息，请访问http://www.allencarr.com。

艾伦·卡尔的Easyway，让你自由的钥匙。

致谢

Cris Hay不仅是Allen Carr的“壮志凌云”的轻松治疗师(她的工作已经持续了30年)，而且还拥有一个聪明的头脑，她的奉献精神、技巧和效力有助于将这种方法应用于各种各样的上瘾和问题。一个团队的关键成员，一个好朋友。

还要感谢杰出的蒂姆·格林-琼斯和塔尼亚·奥唐纳，感谢他们高超的技巧、良好的幽默感和对这本书的宝贵帮助。

导读

你不能跳过这个重要的由John Dicey（Allen Carr 的Easyway的全球首席执行官和高级治疗师）撰写的导读环节。

欢迎来到艾伦·卡尔的简单戒可卡因方法。艾伦·卡尔在成瘾治疗领域的声誉建立在他帮助吸烟者戒烟的巨大成功之上。他的Easyway方法非常成功，很快就成为了一个全球现象。从Easyway创立之初，艾伦就收到了无数其他成瘾和问题患者的请求，恳求他将自己的方法与他们的困境联系起来。在世纪之交，艾伦组建了一个由聪明、忠诚和敬业的高级治疗师组成的团队，他们不仅帮助他将方法应用于所有这些成瘾和问题，而且在将艾伦·卡尔的简单方法/Easyway推广到全球方面发挥了关键作用。

确保我们的书忠实于艾伦·卡尔最初的方法是我的责任，我很荣幸能写这本重要的导读。放心，一旦你读完了，我就把你交给艾伦了。有人建议我把自己描述成艾伦去世后出版的书的作者。在我看来，这是非常错误的。

这是因为每一本新书都是严格按照艾伦·卡尔的聪明的Easyway方法写的。在我们的新书中，我们刚刚更新了内容、背景和格式，使它们尽可能与现代观众相关，同时也将在我们的现场研讨会上花费数万个小时治疗各种成瘾者所开发的方法的升级元素纳入其中。在我们的书中，没有一个字不是艾伦写的，或者如果他还在我们身边，就不会写了。因此，那些不是他自己作品的更新、轶事和类比——它们是由我现代化或添加的——都是用艾伦的声音清晰地写出来的，与原文和方法完美地互补。

我认为自己很荣幸能在艾伦还活着的时候就Easyway的书籍与他密切合作，深入了解如何应用这种方法，我们一起探索并规划了它未来的发展。艾伦亲自把这个重要的任务交给了我，我非常高兴能继续肩负这个任务。这是我谦卑地接受的责任，也是我极其认真地对待的责任。

我们有什么资质?

在过去的35年里，我们在世界各地治疗成瘾者取得了惊人的成功。我和我的团队的高级成员受到鼓舞，加入了艾伦的探索，原因很简单:他的方法救了我们的命。就像世界上每一个Allen Carr 's Easyway治疗师一样，我们被Easyway吸引是因为我们摆脱了自己的上瘾。

我很高兴能与艾伦一起组建最杰出的高级治疗师团队，来承担将这种方法应用于吸烟以外的问题的任务，这样它就可以帮助人们摆脱酒精成瘾、体重问题、糖成瘾、可卡因、大麻和阿片类药物成瘾以及许多其他成瘾和问题的痛苦。

艾伦的高级治疗师团队的吸毒史，远没有阻止艾伦和我招募他们，反而鼓励我们这么做。如果艾伦对你的动力、热情、能力和成就印象深刻，他会认为，如果你之前经历过其他上瘾的痛苦，这是一笔极好的奖金。他敏锐地意识到，如果没有使用这种方法使自己摆脱这些毒品的人的直接参与，将他的方法应用于各种成瘾是极其困难的。无论是海洛因、可卡因、大麻、酒精、尼古丁、严重的体重问题还是糖瘾，直接、近距离和个人对这些药物和问题的体验使艾伦和他的团队能够相应地开发出这种方法。

这本书是我们在艾伦·卡尔伦敦旗舰中心治疗可卡因成瘾者20多年经验的直接结果。吸毒者从世界各地飞来寻求我们的帮助。所以你可以放心，这个计划是经过试验和测试的，无论你来自哪里，都对你有效。当我们开始治疗可卡因成瘾时，我们对我们所创建的项目非常有信心，我们甚至为可卡因上瘾者提供了自该方法开始以来一直为吸烟者提供的同样的退款保证。如果他们戒不掉，我们就全额退还他们的费用。

治疗很昂贵——对于可卡因和其他毒品，现场研讨会是一对一进行的，而我们的其他研讨会通常是20到25人一组进行，因此，我们自然要收取更高的费用。但我们决心确保购买这项服务的人能够有绝对的信心。如果他们完成了该项目，但未能戒掉药物，他们的费用将全额退还。

在过去的20年里，尽管一对一可卡因现场研讨会的费用相对较高，但退款率一直不到5%，我们直到今天仍继续提供退款保证(通过Zoom提供的现场研讨会同样有效)。世界上有很多昂贵的康复治疗中心。但据我们所知，我们仍然是唯一提供任何形式的退款保证的成瘾服务提供商。我们是怎么做到的呢?

简单:这个方法有效!

我们把这个方法写下来并做成在线视频节目的动机是让世界上任何地方的任何人，无论他们的财富水平如何，都能从艾伦·卡尔的《戒可卡因的简单方法》中受益。

这本书不仅仅是我们一对一的现场研讨会的记录——这些研讨会是动态的，互动的，持续六个小时，包括电话/电子邮件支持和免费的会议备份——但是，就像我们的在线视频节目一样，它肯定是次好的东西。

毫无疑问，这本书本身就是一个完整的节目，所以请不要因为提到现场研讨会或在线视频节目而望而却步。你手中有最新、最先进的艾伦·卡尔的戒可卡因的简单方法——这本书将让你自由。

我知道很多人不熟悉这种方法，或者从未见过用Easyway戒烟成功的人，他们会认为一些关于它的说法是牵强附会或夸大其词。这当然是我第一次听到它们时的反应。我非常幸运，艾伦·卡尔救了我的命。毫无疑问，如果我没有接触艾伦和他惊人的方法，我必须非常不情愿地补充一句，在20世纪90年代末，我不可能活到21世纪。新获得的自由让我深受鼓舞，我迫不及待地向艾伦提供帮助，帮助他实现目标。

我非常自豪能够带领这个团队，在过去的23年里，把艾伦的方法从柏林带到Brasília，从新西兰到纽约，从悉尼到圣地亚哥，以及其他地方。

我仍然乐于把所有的赞美和喝彩直接转回到这位伟人身上:这都要感谢艾伦·卡尔。

这种方法和以往一样纯粹，一样明亮，一样适应性强，一样有效，让我们可以把它应用到一大堆上瘾和问题上。无论是可卡因、海洛因、酒精或糖瘾、赌博或债务、对飞行的恐惧、正念，甚至是数字/社交媒体成瘾，这种方法都以一种简单、易懂、直白的方式指导那些需要帮助的人。

请不要把艾伦·卡尔的Easyway方法误认为是什么万事通。你马上就会发现，毫无疑问，它真的是所有上瘾的克星。

现在，不再拖延，让我把你交给最安全的人——艾伦·卡尔和他的Easyway。

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