后台收到读者留言：为什么你总是精神满满，有无穷的动力？你究竟如何保持足够的能量？在生活中也会收获这样评论：为什么你每天看起来特别开心？说话声音洪亮，笑起来大声？同事说我无论何时都特别有干劲，走路带风，好像没有什么难过的事。有人说是因为天生的性格使然，但我想说的是：任何一个你看起来开心爽朗、无忧无虑的人，也都会面临生活的重压。即便元气如我，可我也有很多至暗时刻，也有很多无能为力的瞬间，也有身心疲惫即将崩溃的黯然。只不过，我不会让悲伤与焦虑在我生命中停留时间过长，我会尝试找方法让自己重新获得快乐，靠自己来持续补给能量。分享16个我日常在用的让自己能重新获取快乐的方法。 01心情不好时，我会找离我最近的一家便利店给自己买上一杯大果粒酸奶。浓香细滑的酸奶被勺子大口送进嘴里，在嚼下去的时候能感受到细小但有嚼劲的果粒。这种片刻令我很享受，很自在，好像又回到了自己无忧无虑的学生时代。02清晨起床，我会快速过一遍前一晚列好待办清单上，完成立刻可以完成的事。找到哪怕一点点成就感，我都觉得我是可以把握生活的节奏，就很安心。03接近7点时我会叫家人起床，同时打开天猫精灵播放晨间音乐。我的房间看起来很空旷，但是又被美好的音乐挤得很满，这种时刻让我可以立刻满血复活。04每发现一件无用的物品，我就会及时处理，不舍得让自己的内心和眼睛受到多一些的干扰，也是爱自己的表现。05在扔掉肉眼可见的外物时，内心的垃圾似乎也随着这些有形之物被丢弃。每次在清除完无用的物品时，我都觉得自己内心焕然一新。 06在自己掌控范围内种几盆绿植，刚开始我家有十多盆，后来精简为4盆。一星期只需浇一次水，偶尔想起来再施一下肥，不必悉心呵护，它们也能长得非常茂盛。07尽量和快乐的人在一起，虽然有时我能量爆棚自告奋勇为别人排忧解难，但是事情结束后，也会觉得有被掏空的感觉。所以即便我能量再足，我也希望和同样能量储备的人在一起，也经常会从网络上、视频中，听优秀的播客或是视频，让自己快速回血。08设计自己喜欢的歌单，无限循环，超喜欢那种感受，所有的事情都变得不重要了，只有音乐和我。09最近很喜欢看有关房间布置类的书，虽然我家里几乎没有多余的杂物，我也不希望为了美专门购买装饰品，只用书籍上的美图养眼睛，就让我觉得生活很幸福。10在工作上我尽心尽力，领导多次希望提拔我，但是我深知自己不擅长业务以外的人际交往，所以果断拒绝。现在只需要做好自己份内事，让别人挑不出毛病，主业外去把精力和时间用在自己爱做的事情上，这样的生活我觉得很美好。11这些温暖的事像是生活沙砾中的珍珠，攒的多了也是满满的一盒百宝箱 ，不开心时翻翻自己的珠宝，会觉得特别满足。12对于一个很爱攒钱的人来讲，看到账户余额一点点变多，就是一件快乐的事。盘点账单的快乐，早已超过攒钱时的痛苦，这些数字都是自己努力的成果，都是未来的希望和获得自由的筹码。13尤其喜欢走在两边长满大树的街道中，生活中很多待处理事项，让我们不一定时时有余闲回归大自然的怀抱。但散步时身边有几棵树木相伴，也让我感觉到生命的旺盛和内在的平静。14我洗澡时间很长，通常半个小时起，我喜欢被热气腾腾的水蒸气笼罩，听着音乐，就是让我放松自在的时刻。所有的琐事一概不用理，只沉浸在和自己相处的时间里，就好。15加快走路的步伐，加速做事的节奏，不知为什么，在我挺胸走路、快速划去清单上一件件事情时，我的能量值会越来越高。
16清晨写完文章，我就喜欢站在窗边，看日出，看远山，看霞光万丈，看房屋和车辆。那一刻，真心觉得，世界上重要的事情那么多，如果只困顿在自己小小的情绪中，实在不值得，于是，我就开心了起来。日常生活常常被各种东西填满，我们忙着达成目标，完成任务，导致没有时间来关照自己的内心。我们总是像被忽略的小孩，内心充满低落，所以，不妨偶尔停下来，抱抱自己，你会发现自己真的很好哄，快乐也并不是多难。
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