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60岁老人睡眠时间

 康德养生 2023-10-23 发布于山东
60岁以上老人的随眠8个小时,如果睡眠达不到八个小时,对身体是有一定危害的,所以应该进行调理通过平时的生活起居饮食进行合理的调整,如果无法调整的情况,是需要到医院接受医生的指导意见选择一些药物进行服用治疗,治疗期间应该注意休息,保持足够的睡眠,还应该注意适当的运动,加强体质,提高免疫力,也应该注意养成早睡早起的好习惯,不要熬夜。

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