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泡个温泉，加个汗蒸，在这样炎热的夏天似乎多此一举，但却我体会到了酣畅淋漓的痛快。那是真正的透汗，每一个毛孔犹如一眼泉，咕嘟咕嘟往外冒，带着寒气湿气和毒素，湿透了汗蒸服，湿透了毛巾。如果我能通过运动达到这样的透汗的程度那该多好啊，我贪心地想着。 个人身体素质不同，只选择适合自己的方式，如果专家说跑步好就去跑步，没多久我可能会发现膝盖不好了；如果有人说游泳好，不但锻炼心肺功能，还不伤膝盖，就又去游泳，没多久我可能会发现全身关节不好了……最终的结果可能是，试了各种运动，哪个也没持续效果，还不经意间受了伤。 了解自己，只选择适合自己的，量力而行爬个山，虽不是透汗，却也在膝盖承受范围之内锻炼了心肺；泡个温泉，让富含矿物质的泉水温通全身经络；再来个汗蒸，闭目养神中透汗排毒。同时，两大杯淡盐水小口缓缓啜饮，补充身体水分和盐分，避免耗损阴液。接下来的早晚饭都佐以米粥米汤，既可以补充阴液，又能消耗最少的身体能量来吸收到身体所需的最丰富的营养。 身体的舒服与心灵的安宁，如此，甚好！  盛夏的天气闷热，开着窗户睡觉，半夜被窗外的雷声惊醒，风在吼叫，雷在撕扯，雨在狂泼，一派惊天动地的电闪雷鸣。 贝爸起床去关卧室窗户，关露台门，居然还跑出去把露台墙垛子上的栀子花搬了下来，以免被吹断花枝或吹落楼下，进了卧室带着一身雨气。 我迷迷糊糊中只听见窗外各种声音交响曲，却睁不开眼睛，翻个身继续睡了。 早上起床被窗外明亮的阳光刺激了，恍惚间昨夜的风雨似乎是梦中来过。 栀子花继续它独有的不紧不慢的开花节奏，花香依旧浓郁得化不开。昨夜的风雨损伤了五个花苞，些许惋惜，数了数，枝头还有33个花苞呢，释然，花开花谢自有它的规则。 第一茬茉莉花已经开罢，剪下突出的枝条插在水瓶里，老枝上已经有新枝条冒出来，不久又会花香四溢。前几天扦插在花盆里的花枝仍然精神抖擞，应该会成活吧！ 想象着拥有几盆茉莉花的幸福。如此，甚好！  早饭后去公园走步。雨后公园翠绿，空气清新，路上潮湿着，不时有蜗牛慢悠悠的从路的这边爬向另一边，给它拍照，它还挺配合。看，这只蜗牛长得又周正又茁壮。小动物的世界真心不懂，所有的猜测完全是基于人的思维。  回娘家，进门时，妹和妈正在给爸找衣服。爸从田里回来，汗湿透了衣衫，爸让妈找那件灰色圆领衫，说那件特别舒服。妈找到了几件半袖，都是过去的衬衣款，有领子的衣服穿着不凉爽，爸只要那一件，妈找不到，有些慌了，再加上昨夜风雨搅了妈一夜没睡好，就不太舒服。要找的那件圆领衫是妹买的，妹安慰妈，马上下单买了两件。 轻言慢语地劝妈，把不用的东西彻底淘汰吧，只留那些用得着的，这样，再找东西会容易找到，否则搬来搬去的，会累着您的。老妈不言语，我就继续说，您如果同意，我和妹帮您收拾，您动口，我们动手，保证累不着您。 断舍离对于勤俭一生的老妈来说，那就是浪费。不做说服，给她时间，慢慢来。 从爸的院子里摘了黄瓜豆角让妹带着，妹又塞给我一些。老爸知道我经常用艾叶泡脚，又帮我阴干了一袋子艾叶，还特意装在透气的袋子里，避免捂了。 被亲情围绕，如此，甚好！  最近手机看视频课多了，昨晚在书房有使用移动数据的提示，并不在意。我的10G流量包，每个月只用1G多，总会剩很多。今天忽然想起张妈分享过的超流量教训，所以也查了一下我的流量数据，居然使用了7G多，看来书房的WIFI信号也不是很好。再加上我办公室的WIFI信号也不好，在单位听课基本上是用流量，好在六月份马上结束了，新的一个月要把流量留在单位时用，今天下午把家里WIFI和手机重新设置了，应该可以解决流量不够的问题。 每一天都是平凡、闲适、安宁的小日子，如此，甚好！  志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿…… ————《黄帝内经》 |
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