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今天是霜降节气，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜降，是秋之末、冬将始，此时初霜开始降临，天气渐冷。 霜降霜降，总让人误以为霜从天而“降”。其实，霜是地面水气遇冷凝结而成的。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。气温下降，露水凝结成霜，谓之“霜降”。
“ 霜降与“易” 民间常言“霜降杀百草”，此时植物不如春夏的生机勃勃，大地逐渐蒙上一层寒意，一片萧索。 霜降在易经中以十二消息卦来说呈剥卦之象。剥卦是《易经》的第23卦，坤下艮上，山地剥，卦义为阳气剥落。剥卦整个卦象，下面五个阴爻逼迫最后一个阳爻，阴气占据优势，阳气渐趋消亡。阳剥落，阴盛长。一刚五柔，阴盛阳衰。
对应到人事，剥，象征着凋落、衰败，虽然从表象看形势是对我们不利的，但“剥”也是存在一个过程的。那么处于这种境遇时，应该如何应对呢？ 《易经》中说，“履霜，坚冰至”。 履的本意是鞋子，秋霜时节踩在地上，那个感觉就叫“履霜”，在节气来说是霜降，踩到霜发现节气变了，再接着下去就是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，会越来越冷，这就是“坚冰至”。 我们可以这样理解，“履霜”代表当下，是时机，而“坚冰至”代表将来，是结果。往往在履霜的时候坚冰还没来，但其实它很快就要来了。我们依据当下的现状，知道了后面将要发生的事，就可以提前做准备，这就是见微知著、未雨绸缪。 人生也是如此，从履霜到坚冰至是有一个过程的，凡事都不是一蹴而就的，好的坏的都有一个过程，履霜就是一个转折点，有先见之明的人会在履霜的时候就做好准备，以便迎接坚冰至时的苦难，这样损失就不会这么大。
“ 霜降如何“养” 霜降，是阳气潜降的最后高峰期，也是借天势将能量潜藏于体内的最好契机。 《黄帝内经》的《素问·厥论》：“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。” 人与自然相适应，人体内在的阴阳也受到自然界阴阳消长变化的影响。及时调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳变化相适应，才是养生之道。 秋天最怕的是“阳气不降”，不降则万物失根，根基养不好，就别想明年春天会枝繁叶茂了。因此，霜降时节我们应该借天势将阳气归根，将能量潜藏于体内。
注意保暖 霜降时昼夜温差加大，风大转凉，气温往往骤升骤降，易感风寒，霜降藏精藏阳气的关键就是要保暖、避风寒；此时气候干燥，天气多变，也要注意呼吸道疾病。
不要熬夜 春夏养阳，秋冬养阴。霜降，已经进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血，而最伤阴血的就是熬夜，因此，特别注意不要熬夜。
适当进补 民谚有云：“补冬不如补霜降”，强调了霜降进补的重要性。霜降在深秋，根据中医养生学“四季五补”的观点秋季要以“平补”为原则，在饮食进补中以食物的性味、归经加以区别。 《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。因此，应少吃姜、葱、蒜、辣椒等辛辣食物，以防“上火”；可多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、梨等。
适当锻炼 随着阳爻逐渐被阴爻取代，正气逸散，人往往在此时节感到乏力。这时可以进行适当的体育锻炼，注意活动量要以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。比如打打太极拳、慢跑、登山等运动都是较为合适的选择。
“ 霜降开运方法 前面说到，霜降对应的是易经64卦中的剥卦，代表君子会节节败退，若想要安稳度过这个时节，除了要注意阴阳协调合理养生以外，我们还可以通过一些开运方法来增加自身的好运。 日常生活中，我们可以这样做 ● 确保家居环境采光充足，让阳光入户，减少家中的阴冷之气，避免运势“遇冷”； ● 悉心护理家中的绿植，如出现枯黄、凋谢的情况，尽早清理，避免影响家中生气； ● 家中可以放置一些提升居家环境能量的物品等，纳福保安康...... 葫芦音谐“福禄”、“护禄”，其寓意众多，乃吉祥安康之物。福禄双全葫芦摆件可保您及家人平安健康，富贵安宁，招财纳福。
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