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40岁,通过写作,我摆脱了情绪的焦虑与痛苦,写作记录是抹平情绪最好的良药!

 可欣妈妈读书 2023-10-24 发布于北京
我是可欣妈妈,一个喜欢记录的两娃宝妈,因为渴望生命的美好,不甘心就这样堕落,于是,我决定做自己喜欢的事情!我知道,结束 ,意味着新的开始,犹如蒲公英,只有飞翔,才有重生。我依然勤奋努力地做个有人等、有家回、有饭吃、有人爱的幸福小女人! 用心记录生活中感恩瞬间,用实际行动带动自律,自律才会真自由,努力让自己的家庭越来越幸福!

人到中年并不意味着躺平,而是需要活出自己的精彩!我坚信,唯有热爱,才能有志向的生活!如果屏幕前的您也想活出生命的色彩,那么,让我们一起并肩作战,为生活的热情而奋斗,为理想的生活而奋斗!一起加油吧!


9月5号是我跟老公结婚11年的记念日,老公一早发微信给我:今天 9.5号,咱们领证11 年啦 ,这一路走来 ,不容易啊 !

看到老公的微信,心中感慨万分,鼻子一酸,不争气的眼泪竟然流了下来。

1

【期待中美好的婚姻遭遇现实的窘迫】

我跟老公是经别人介绍认识,因为当时两个人都到了谈婚论嫁的年龄,老公给我的印象也很踏实、靠谱,再加上他也很主动,所以我们认识半年,就领证结婚了,在当时来讲,也算是闪婚了。

结婚的前两年,我俩自己过着小有滋味的二人世界,平时上班各忙各的,下班在一起谈天说地,晚上情意缠绵,爱意浓浓,周末一起去早市买菜,回来我择菜,他炒菜,配合默契,唯有美食与爱不可错过。

那时候真是神仙眷侣的曼妙生活,却被突如其来的房屋改造加固给打破了。

公婆的房子属于西城的老房子,年头长了,政府决定改造加固,为了享有额外补贴的房租,公婆般过来跟我们住一起了。

我们的房子是个大开间,真正的床只有一张,是老公当时设计的阁楼床,公婆来了之后,我们依然睡着上面的阁楼床,而公婆就住在我们下面,可想而知,是有多么的不方便。

没有了属于自己的空间,只能跟公婆住在一起,没有了小两口的谈情说爱。

实话实说,我当时不太喜欢跟他们住在一起,虽然公婆人挺好,我跟老公上班,下班回来就可以吃现成的饭,把家里也收拾的仅仅有条。

但婆婆的性格及处理问题的方式,是真正住在一起之后,我才真正了解,我真的有点接受不了。

婆婆生性好强,爱控制人,自我意识非常强,什么时候都是按她的想法做事,什么都得听她的。即便是我跟老公结了婚,我们之间的好多事情她也要发表意见。

而家里的公公也是在婆婆长期的打压下,根本就没有话语权,总是唯唯诺诺,但凡遇到公公做得不特别好的地方,婆婆都能大声地呵斥甚至责骂。

而我猜测老公也是受婆婆的影响,从小到大一直都是在婆婆的控制下生活,虽然老公人很好,但有时候缺乏自主决策的能力。

而我生性不是软柿子,而且当时也有些年轻气盛,每当婆婆特别针对公公说特别难听的话时,我就伸张正义,会站在公公的角度去抨击婆婆的恶毒。

或者当婆婆针对我跟老公时,我从来不依着她,长期以往下来,老公夹在中间其实也很为难。

而我在对婆婆的各种行为愤慨抱怨时,自己的心情也不好,时常看不惯婆婆,对婆婆各种不良的行为指指点点,每天就是在各种看不惯的琐碎事件里一天天不开心地过着。

2

【孩子的到来,是喜悦,又是最深的痛】

2017年12月14日,两个孩子的到来,给平静的生活带来了波澜不惊的喜悦,初为人母,本来是皆大欢喜的事情,但因为生前是否找月嫂又让我陷入了矛盾重重的深渊里。

怀孕之初跟老公提及过,生了孩子之后找个月嫂帮忙照顾,当时老公也没有说不找,于是日子一天天就过着。

等到快生时,又跟老公确认找月嫂的事情,但是老公跟婆婆商量之后,说婆婆不想找月嫂,一个是因为家里确实没有地方住,另外一个原因是对月嫂不放心,想自己带孩子。

我当时有些耿耿于怀,其实已经记恨在心了,但当时的我也确实是想着地方真是小,月嫂来了,住哪确实是个问题,所以当时也就没有再执意找月嫂。

我怀的是双胞胎,生的时候是抛宫产,做完手术之后刀口特别疼,回到家也没有绑腹带,因为一绑腹带,刀口就疼。

我跟2个孩子出院回家后,虽然有准备,但毕竟是第一次做妈妈,有些手忙脚乱。

婆婆也帮忙带着,但确实跟她之前带老公那个年代不一样了,有好多带孩子的方式我们真的不能接受。

比如,在生之前她就主张用尿布,并且买了好多棉布,裁剪成尿布大小备着。但当2个小朋友回到家后,别说尿布了,就连尿不湿也需要频繁的换,根本忙不过来。

往往这块尿布洗了没干,用的那块又湿了,家里的阳台就成了尿布的展销架,各式各样的,各种颜色,毕竟是2个孩子,一连换了几天的尿布,后来实在不行了, 就坚决用尿不湿了。

这回婆婆也不说话了!真是狠狠的打脸,我当时特别解气!

孩子太小,虽然家里有4个大人来照顾2 个孩子,但关键时刻,必须我出马才能解燃眉之急。

2个孩子都要喝奶,通常是一个喝完睡着了,另外一个还没有喝完,之前喝的那个又醒了,还要继续喝,我这样白天黑夜的喂着2个孩子,身体上的疲惫及产后焦虑混浊在一起,特别痛苦。

在月子里长期给孩子换尿不湿,抱着孩子,自己的身体特别不舒服,出了月子差不多1年的时候,我的腰还特别的疼,脚后跟也疼,小腿柱也疼。

这一切的疼痛我找不到发泄口,就一股脑的推在了婆婆身上。就是因为她当时坚决反对找月嫂,让我承受身体上的劳累,至今想起来,还是鼻子酸酸的。

坐月子其间跟婆婆不是三言两语开始吵,就是沉默的默不作声,当时屋子里的空气中流淌着黑压压的暗流,夹在中间的老公也特别难受。

印象最深的一次是给孩子过百天,早上我跟老公一边打气球,我一边哭着跟他说,等孩子再长大一些,我肯定要般出去,你要是不同意就离婚,反正能过就过,不能过就散。

可想而知,当时的我,情绪特别糟糕,老公拿我都没有办法。


3

【2020年4月,
写作记录让我充实生命中美好的自己】

在孩子2岁4个月的时候,也是疫情的第一年。那一年,人心惶惶,人们被突发其来的病毒裹挟着,紧张着,焦虑着,大家都担心生命,而我却开始了读书写作记录之路。

产假休完我便上班了,白天离开家的日子,少了孩子们的哭哭啼啼,也多了份自我的宁静。

因为孩子,我开始学习家庭教育相关的知识,也认识了一些好姐妹,那时候开始,我的日子才开始慢慢有了一些光。

我开始在公众号上记录自己的生活,生活中的点滴感悟,看到的、听到的、想到的,关于孩子的,关于老公的,关于自己的,关于公婆的,我都会写在公众号上。

慢慢地,随着自己记录的内容越来越多,我发现了我的情绪稍微缓和了一些。比如,在我有情绪时,虽然当时也发脾气,但事后会通过记录的形式分析自己的情绪。

比如,会客观记录当时发生的事件,当时自己的感受间什么,情绪是什么,自己的什么想法、认知导致了当时的情绪,积极的想法是什么,积极的行为又是什么呢?

通过一次又一次对情绪的反思分析,我看到了自己的自私,当我在指控别人各种不好时,我又何尝不是别人眼中那个不好的人呢?

也是通过反思记录,我看到了老公的好,看到了自己的好,更看到了婆婆的不易。

有时候写着写着就泪流满面,悔恨自己当初的所作所为,我为什么只看到自己的辛苦,自己的付出,而没有看到别人一直在为我撑伞呢?

老公一个大男人,在我各种的打压下,还能像当初那样对我百般的好,哪怕我月子期间无理取闹,他也不离不弃,我有何德何能,让老公如此眷恋我呢?

婆婆,一个在自己原生家庭中没有感受到爱,在自己老公那里又得不到爱的情况下,兢兢业业地为这个家辛苦付出,我还有什么理由要求她呢?

写着写着,我越来越清晰

心态调整好了,自然情绪就少了。情绪少了,家里鸡毛蒜皮的小事真的就不叫事了。

家是讲情的地方,不是讲理的地方,公说公有理婆说婆有理,每个人都有自己的理,赢了理,输了心,心远了,生活越来越痛苦,赢得心,才有幸福的生活。

与公婆住在一起确实面临着各式各样的问题,但现在的我相信,我有能力正确地处理好各种关系,可以积极磨合,相互理解包容,最终就会形成合力,势必也是家中一大幸事。

其实,现在我就深刻的体会到了与公婆一起住的各种好处,下班回家就可以吃到好吃的饭菜,平时还有人帮忙接送孩子上学,自己才可以抽出时间与精力学习成长。

这是一件多么好的事情啊,为什么当初我就那么倔强的要分开呢?

时间就是最好的证明,从20年4月份,我一直坚持写作记录,写了有500多篇原创文章,从记录的那一年开始,每年除了写公众号,还坚持写每日欣赏,一年算下来,我差不多每年要写30多万字的文字记录。

一字字都是自己敲出来的,一篇篇也都是自己感悟出来的。从记录文字的那一刻开始,命运的齿轮就已经悄悄开始转动。


4

【2023年8月,遇到粥左罗写作训练营,
在记录的基础上真正了解写作的价值】

2023年6月,我暂停手中的工作,想做喜欢并且热爱的事情。也是从6月开始,我把自己的公众号开始公开推向了大众。

遇到粥左罗之前,我就是一头蒙头死干的老黄牛,兢兢业业,恪尽职守着自己的一亩三分地。遇到粥左罗之后,我才知道,写作除了自己记录之外,还可以有很多赚钱的渠道,还可以有具体的方法论可以学习,写作还是自我探索、自我完善,是参与世界的一种方式。

在写作营,我认识了高能的人,也链接了优秀的人,我不再自己一个人唱戏,我可以在写作社群里发表自己的感悟,也可以在社群里通过自己的文字温暖到别人。

那一刻,我的心犹如心花怒放的花朵,颗颗饱满,正含苞待放。

写在最后:

作家巴金说:“我写作不是我有才华,是因为我有感情”!

是啊,人都是感情的动物,都希望与别人在情感上建立链接,我也是如此。

写作让我在最困难的时候找到了心灵的出口,就如刘震云说:写作的过程就是一个自我心理治疗的过程

通过写作,我真正认识了自己,看见了自己的情绪,感受到自己的无奈与想好的那颗心;通过写作,我真正看见了老公与婆婆的辛苦与付出,看到亲人之间那般的美好;通过写作,我看到了人间的大爱,小到一颗小草,大到我对祖国母亲的爱。

我越来越喜欢写作记录了,它不仅是我生活的一部分,还是另一个真实的我。

写作前,我只关注自己的行为,我就没有看见自己;写作中,我关注自己行为后面的意图,我就开始看见自己了;写作后,我关心自己意图背后的需要和感受,我才真的看见自己了。

透过内心看见了自己的心灵真相,这是我的生命和心相遇了,爱自己就发生并开始在自己身上流动,心理健康和生理健康就伴随着我,我整个人就和谐而平静了。

这就是真爱我自己。

通过写作,我能真爱自己了!

感谢写作,让我走出了情绪的困扰!

点个在看+分享,愿你我都能摆脱情绪的困扰,真爱自己!


End



我是花花,可欣妈妈,一个喜欢记录的双胞胎宝妈
个人成长|自律提升|读书分享|女性智慧
育儿经验|夫妻关系|婆媳关系|家庭教育
总有一句话像光一样,照进你的心,帮助你摆脱内耗、焦虑、痛苦与不惑
用心记录生活中感恩瞬间,多了解家庭教育,努力让自己的家庭越来越幸福!
如果你也想一起成长,那么请点个关注吧!

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