【原】你的假快乐好真啊！

你有多久没有快乐了？

有一件事是肯定的，快乐潜藏在每一天热气腾腾的生活点滴之中。但是却往往“犹抱琵琶半遮面”，需要去觉知，繁忙的心，过于繁杂拥挤，有时难以捕捉感知到这些细小，稍纵即逝的况味。于是留下的感知便是匆忙而逝的一日日，反而向内责怪反思自己是否快乐了。明明是自己种下的因，却责怪自己既成的果。越多的反思与责怪，向内探寻索取地越多，快乐越溜走地多溜走地远。快乐作为一种被感知的心情，过多的理性思考，反而将其拆解地片甲不留。生活中无需对快乐做精微研究，去发现感知它足矣。面对不快，无需过分走心分析。

让理性做理性的事，让感性做感性的事。让感性和快乐去链接，大胆去拥抱快乐。

快乐是一种习惯。同样的生活，有的人可能过得欢声笑语，有的人过得悄无声息。和容易快乐的人为伴，对快乐谨小慎微的人来说，是一剂社交快乐良方，在快乐的强大感召力下，深受快乐感染，染上快乐的“习惯”。暗示自己不快乐，渐渐思维模式便会被影响，快乐起来便越来越难了。即便是假装的快乐，也要快乐，“假作真时真亦假”，让快乐在生活中出现频率高起来，那快乐也逐渐会成为常客，快乐的思维习惯便会一点点形成了。思维一旦形成了惯性，快乐便会自然如约而至了。

快乐是一种能力，包含接纳包容的能力。如果对自我不认可，选择性的忽视或搁置那不认可的部分，快乐会到来，但是并不彻底，这暗藏起来的被自我排斥的部分，便会像炸弹一样埋在某处，在积攒到某个程度，被一些小事点燃导火索，在未知的时间和地点爆炸，自惭形秽，攻击自己，殃及他人。觉察、看到不被自己认可的部分，然后去接纳，正视本真的自我，看到自己的边界。既旁观自我，又参与做自我，体会流淌在自己生活中的经历，万千滋味，迎面而来。

快乐是一种选择。人生海海，甜苦相依，被我们定义为烦苦的事，自我便对原事的基础上，又添加了愁苦的注解，放大了原本苦的影响，消耗了大量的能量。旁观生活一件件的事，不预设哀苦，对悲苦也会多些平静的从容，减轻不快的体感。尝试一下《清醒地活》中的选择，“你不再建造正在发生的事情心理模型，反正生活还在继续。只觉知着这一切的发生就是非常舒服的状态”，微调一下选择，拭目以待欢喜感的上升。

佛学之中，讲究喜乐，含着平静的禅意，没有大开大合的兴奋快乐，却有小桥流水潺潺不绝的欢喜。追求心花怒放，总有奢侈之感，偶尔淡淡的快乐相伴，在这热气腾腾的生活中，甚是温度宜人，暗里飘香。