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欣欣是一个4岁的小男孩，他在幼儿园表现得非常好，老师和同学都很喜欢他。他每天都按时吃饭，不管是什么菜都能吃得干干净净。可是一回到家，他就变了一个人，不愿意吃妈妈做的饭菜，总是说不好吃，不香，不新鲜。他只喜欢吃方便面，饼干，巧克力等零食。 妈妈为了让他多吃点正餐，就尽量满足他的口味，做他喜欢的菜。可是他还是不满意，总是挑三拣四，吃一点就说饱了。妈妈很着急，怕他营养不良，长不高长不壮。她试过各种方法：哄他，骗他，逗他，甚至打他，都没有用。她不明白为什么欣欣在幼儿园可以乖乖吃饭，在家就变成了一个挑食的小鬼。 孩子在幼儿园很乖，在家就挑食的原因其实，欣欣的情况并不少见。很多孩子在幼儿园和在家的表现有很大的差异。这是为什么呢？专家分析了以下几个可能的原因： 1、幼儿园有规律的作息时间和饮食安排。
孩子每天都按时起床，上课，玩耍，午睡和吃饭。他们没有太多的选择余地，只能跟着老师和同学一起做。这样就形成了一个良好的生活习惯和饮食习惯。 2、 幼儿园有集体的氛围和榜样效应。 孩子在幼儿园会受到老师和同学的影响和激励。他们会看到别人都在吃饭，也会跟着吃。他们会觉得吃饭是一件快乐和有意义的事情。 3、 幼儿园有适当的奖励和惩罚机制。 孩子在幼儿园如果吃得好，会得到老师的表扬和奖励；如果吃得不好，会被老师批评或者罚站。这样就形成了一个正向或者负向的刺激。
4、 家庭有过度的溺爱和纵容。 孩子在家会感觉到妈妈对他的爱和关心，也会利用这一点来达到自己的目的。他们会故意挑食，来引起妈妈的注意和同情。他们会发现妈妈为了让他吃饭，会做很多事情，比如买他喜欢的零食，做他喜欢的菜，甚至陪他看电视，玩游戏。这样就形成了一个错误的认知和习惯。 如何破解三类挑食宝宝根据孩子挑食的不同表现，专家给出了以下三类挑食宝宝的解决方案： 1、只吃零食不吃正餐的宝宝 这类宝宝往往是因为吃了太多的零食，导致正餐没有胃口。妈妈应该控制孩子的零食摄入量，尽量不要在饭前给孩子吃零食，或者只给一点点健康的零食。同时，妈妈应该坚持给孩子做营养均衡的正餐，不要因为孩子不吃就放弃。如果孩子不吃正餐，就不要给他吃零食，让他感觉到饥饿的感觉。这样，慢慢地，孩子就会意识到正餐的重要性和好处。 2、不愿尝试新食物的宝宝
这类宝宝往往是因为对新食物有恐惧或者排斥。妈妈应该尊重孩子的喜好和感受，不要强迫或者逼迫孩子吃新食物。妈妈可以用一些有趣和创意的方法来引导孩子尝试新食物，比如给新食物起一个好听或者好玩的名字，比如“小熊蜂”（黄瓜），“小星星”（西红柿），“小火车”（面条）等；或者用新食物做一些可爱或者有趣的造型，比如“小兔子”（馒头），“小花朵”（蛋糕），“小鱼”（肉丸）等；或者让孩子参与新食物的制作过程，比如洗菜，切菜，搅拌，装盘等。这样可以增加孩子对新食物的好奇心和兴趣。 3、对某类食物有强烈偏好的宝宝
这类宝宝往往是因为对某类食物有特别的喜爱或者厌恶。妈妈应该理解孩子的口味和偏好，并且适当地满足他们。但是也不能完全迁就他们，要让他们明白每种食物都有自己的营养价值和作用，并且要多样化地摄入各种食物。妈妈可以用一些巧妙和灵活的方法来调整孩子的饮食结构，比如把孩子不喜欢的菜混合在他喜欢的菜里面；或者让孩子参与某类食物的选择和购买过程，比如带孩子去超市或者菜市场，让他自己挑选自己喜欢的水果或者蔬菜等。这样可以增加孩子对某类食物的认同感和归属感。 总之，孩子挑食是一个很常见但也很棘手的问题。妈妈们不要着急，也不要生气，要用科学和温柔的方法来引导孩子养成良好的饮食习惯。只要坚持不懈地努力，相信你的宝宝一定会变得健康和开心！ |
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