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真相就是：很多人对伴侣处在一个不确定的状态，什么是不确定的状态：就是在爱、不爱、不够爱之间来来回回地反复纠结，心里小剧场演了千百来遍的狗血剧。  举个例子：老公一下午，都没有回消息。有的人就会想，他应该在忙。但是，有的人会想，他是不是故意不回复，是不是昨晚我说的话惹到他了，他宁愿和别人聊天都不和我聊，他就是不把我当回事，他就是这样，一点都没关心过我。 这两种想法的核心区别就是，不会多想的人，心里是有安全感的，不会去猜测。但是总演小剧场的人，对对方的爱，是处在一个完全不确定的状态。 这种不确定性，就会让你开始在脑子里编各种可能性，各种事故，各种灾难，越放越大。 你也没办法去验证，哪怕就算验证了，你也还是可能不会相信的，这样情绪上就会特别难受，憋不住了，就一定会主动去破坏关系。 而对方呢，可能就会觉得莫名其妙，我什么都没干，你一会就又生气了，一会就又和我作。久而久之也就烦了。  那有些人就是天生敏感，还有人呢，是因为原生家庭，成长过程中的一些遭遇，造成的自己完全没有安全感。那该怎么办呢？ 很简单的方法就是停止猜测，直接去问。 你不是不知道他为什么不回信息吗？那就去跟老公说：你刚才没有及时回复我消息，我感觉非常非常担心，我很害怕你是不是生气了。 你想要他多陪你，他说没时间。那你就也别猜他是不是陪别人去了，直接告诉他，你得告诉我你在干什么，不然我控制不住的就是会去猜。  真诚就是最大的必杀技，把你的担忧直接告诉他。 而对你来说，你脑海子里想的，不管多么合乎逻辑，只要你不去验证，它都只是一个念头，不是真实发生的。就跟薛定谔的猫一样，你不去打开盒子，你永远不知道猫是死是活。
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