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长期吃面条可能会对我们的身体产生一些不良影响，主要包括造成肥胖、影响胃肠道的消化功能、增加患慢性病的风险、营养不良、肠胃功能减弱等。 1. 造成肥胖：面条含有较多碳水化合物，经常和过量吃面条会导致营养素在体内过量，导致脂肪堆积和肥胖。 2. 影响胃肠道的消化功能：经常吃软烂的面条一般会使人在没有充分咀嚼的情况下吞下，从而增加胃肠道的消化负担，对消化功能产生不利影响。 3. 增加患慢性病的风险：经常、过量吃面条容易导致肥胖，肥胖是高血压、糖尿病等慢性病的高危因素之一。 4. 营养不良：面条里面还有的营养成分相对比较单一，其中缺乏蛋白质和多种的矿物质成分，长期的天天只吃面条，有可能会导致身体出现营养不良坏处，容易使身体出现营养失衡和营养缺乏等多种的不良反应，从而会导致身体出现免疫力下降。 5. 肠胃不适：面条富含淀粉比较丰富，如果摄入过量会导致体内脂肪增多，引起身体肥胖，还会导致肠胃消化不良，出现胃胀或者胃痛。 因此需要搭配合理膳食，适当吃些肉类和鸡蛋等食物，每日的鲜面条并不是变着花式，或是只做集中化花式，或是配不上别的东西，那长期性吃面，一定会营养不良。 |
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