爱中医早报 | 支原体肺炎？​试试捏脊​！

预防和生病初期都适合做

如果孩子刚刚有外感表现出现，比如流鼻涕、打喷嚏、怕冷、咳嗽等，我们可以第一时间先温暖孩子的后背脊柱部位，也就是督脉。

督脉主管一身之阳，阳气起来了，病邪就不容易入里，身体也可以尽快做出反应。这个秋冬季节很适合每天早上起床后做这些按摩，帮助预防生病，提升免疫力。

可以做的比如：捏脊！将手暖热，用双手的中指，食指，大拇指捏住脊柱两旁的皮肤，从孩子尾椎骨开始，沿着脊柱往上“爬行”，直到大椎穴处，每天捏5-10遍。提振阳气，激发身体的免疫力。