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糖尿病，是一种全球性的流行性疾病，随着经济生活的高速发展，其患病率急剧增高，现已成为威胁人类健康的第三大杀手，在全球范围内，每六秒钟就有一个人死于糖尿病。 糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病所致的各种并发症。说糖尿病是“百病之源”，可谓实至名归。 如果血糖控制不好的话，糖尿病患者从头到脚、由内到外、从肉体到精神几乎无一幸免，其对患者的危害是多方面的、严重的和终身性的，很多患者难逃致残和早亡的结局。 从头到脚，盘点糖尿病并发症脑——高血糖会使患者脑血管发生粥样硬化，导致脑部缺血。 而且糖尿病患者多数会伴有高血压，高血压是导致脑卒中的重要诱因，当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成；再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。 眼——糖代谢紊乱会造成视网膜毛细血管的舒缩调节功能失常，血管周细胞凋亡和血管基底膜增厚； 另外，糖尿病患者的红细胞及血小板聚集性增高、血液黏度增高、血浆纤维蛋白原水平升高等因素，也会加重视网膜组织的缺氧，从而引起糖尿病眼病。 口腔——糖尿病是影响全身多处器官的慢性疾病，患者机体对细菌的抵抗能力下降，口腔黏膜及牙周组织易发生感染，主要表现有慢性感染急性发作、牙槽溢脓、牙槽骨吸收、牙齿松动等。 心脏——糖尿病患者心血管疾病的发生率明显高于非糖尿病患者，尤其是冠状动脉疾病。 消化道——糖尿病患者发生消化道神经病变的几率很高，多数患者出现胃肠系统功能障碍，糖尿病患者最可能出现的一种情况叫做胃轻瘫，患者在进食后食物不往下走，导致食物在胃中潴留的时间较长，使患者出现恶心、呕吐及腹部不舒服等症状。 肾脏——糖尿病肾病是糖尿病严重的微血管并发症之一，是糖尿病患者肾衰竭的主要原因。 在糖尿病肾病早期，主要表现为尿中白蛋白排泄轻度增加即微量白蛋白尿，逐渐进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾衰竭，需要渗透或者肾移植。 肝脏——糖尿病患者常会出现脂肪肝，是由于患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被吸收，脂蛋白合成会出现障碍，致使大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，存积在肝内，导致脂肪肝； 另外，由于糖尿病患者体内胰岛素不足，脂肪分解代谢加速，使血液中脂肪酸增多，也会导致过多脂肪在肝脏堆积。 膀胱——糖尿病神经性膀胱炎主要分为尿潴留和尿失禁两方面。 手——糖尿病患者如果血糖控制不佳可出现糖尿病手综合征，主要表现为皮肤变厚、发亮、呈蜡样，酷似硬皮病。 下肢血管病变——糖尿病患者发生下肢动脉病变表现为下肢动脉的狭窄或闭塞。 足——糖尿病足是糖尿病最严重、治疗费用最高的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢。糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍。 大约85％的截肢是由于足溃疡引发的，15％左右的糖尿病患者会在其一生中发生足溃疡。 皮肤——糖尿病可导致患者全身的皮肤出现病变，或使皮肤的原有病变加重。 如糖尿病可使患者皮肤发生瘙痒，或者加重原有瘙痒症状；糖尿病可使患者的面部皮肤潮红，是由于高血糖导致的面部静脉血管扩张充血导致；高血糖可使患者出现黑棘皮病，多见于颈部或腋下等情况。 糖尿病患者该如何控制血糖，远离并发症？控制血糖是糖尿病患者管理疾病并预防并发症的关键。以下是一些建议来帮助你控制血糖和远离并发症： 1. 调整饮食：合理安排饮食，选择低GI（血糖指数）和富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果和豆类。避免高GI食物，如糖果、白米饭和白面包等。 2. 控制餐后血糖：餐后血糖是很重要的指标。控制餐后血糖可通过分餐吃、少量多餐、搭配健康的蛋白质和脂肪来实现。 3. 进行适量有氧运动：有氧运动可以帮助提高胰岛素敏感性，促进血糖利用。每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。 4. 定期监测血糖：使用血糖仪监测血糖水平，并根据情况调整饮食、药物或胰岛素的剂量。 5. 控制体重：保持健康的体重有助于控制血糖水平。如有需要，可以咨询医生或营养师制定合适的减重计划。 6. 建立健康的生活习惯：戒烟、限制酒精摄入、保持良好的睡眠、减轻压力等，这些都有助于控制血糖和维持整体健康。
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