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更年期是女性生命中的一个重要阶段，伴随着种种身体不适。今天，我们将为你推荐一些穴位按摩方法，帮你轻松缓解更年期症状，让你的生活更加舒适自在！快来一起了解吧！（点击蓝色位置，免费咨询更年期健康问题） 一、头面部穴位 印堂穴：位于两眉中间，按摩此穴可改善头痛、眩晕等症状。 太阳穴：位于两侧太阳穴凹陷处，按摩此穴可缓解头痛、偏头痛等不适。 迎香穴：位于鼻翼两侧，按摩此穴可改善鼻塞、流涕等症状，让你呼吸更加顺畅。 二、上肢穴位 合谷穴：位于手掌虎口处，按摩此穴可缓解头痛、牙痛等不适。 内关穴：位于手腕横纹上三指宽处，按摩此穴可改善胸闷、心悸等症状，让你心情更加舒畅。 三、下肢穴位 三阴交穴：位于小腿内侧，按摩此穴可调节月经、改善更年期症状。 足三里穴：位于膝盖外侧凹陷处下三寸，按摩此穴可调理脾胃、增强免疫力。 四、温馨提示： 在进行穴位按摩时，请注意力度适中，避免过度用力导致皮肤损伤。 建议每天早晚各进行一次按摩，每次每个穴位按摩5-10分钟。 若症状较为严重，建议咨询专业医生或中医理疗师进行针对性治疗。 |
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