      1、心火：主要表现心烦易怒、心悸失眠、面红耳赤、发热口渴、口舌生疮、尿黄等 --- 养生建议 (1)保持好心情 (2)穴位调理: 按揉少府穴，少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，小指尖处。 ----花茶推荐 酸枣仁+获苓+莲子+桂圆+大枣 2、肾火：主要表现口干咽燥、舌红少津、腰酸腿痛脱发白发、耳鸣耳聋、牙齿松动、手脚心易出汗等。 ----养生建议 (1)改掉不良生活习惯:酗酒、吸烟、长期深度熬夜、吃太多刺激性食物、长时间久坐不动、频繁夫妻生活等。 (2)穴位调理:太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腿之间的凹陷处。 ----花茶推荐 桑甚+黄精+玫瑰+桂圆+红枣+枸杞 3、肺火：主要表现鼻出血、咽喉肿痛、干咳无痰、牙疼、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。 ----养生建议 (1)呼吸咳嗽洗肺法 (2)穴位调理:少商穴是人体肺经最末的一个穴属手太阴肺经。位于手指，拇指未端挠侧，指甲根角侧上方0.1寸， 有指堂固有动、静脉所形成的动、静脉网。 ----花茶推荐 雪梨+麦冬+陈皮，麦冬 4、脾火：主要表现与胃火类似，有湿气重、口臭、口角糜烂、大便干燥、牙龈肿痛、腹胀、食欲减退、口渴口干等。 ----养生建议 (1)去湿气 (2)穴位调理:按摩内庭穴可降“脾火”。内庭穴，足阳明胃经上的穴位。每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次， 可以祛火润燥。 ----花茶推荐 赤小豆+意米(熟)+获苓+荧实+红茶+枸杞+红枣， 5、肝火：主要表现目赤头晕、急躁易怒、面色赤红出油冒痘、小便黄等 ----养生建议 (1)保持好心情 (2)穴位调理: 合谷穴位于手部虎口处，手背第一、二掌骨间,第二掌骨的中点下缘，对于清肝火起到一定作用。 ----花茶推荐 菊花+金银花+决明子+甘草+桂花+枸杞 |
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