 作者：小热 快乐其实非常简单，它就藏在生活的琐碎中。 罗素说： “所谓的快乐之道，是尽可能地使自己的兴趣宽广，并对引起自己兴趣的人和事，不做敌对的反应，而做友善的反应。” 生活中的快乐，并不是触不可及。 停下脚步驻足思考，你就会发现真正的快乐其实就在我们身边。 今天洞见君为大家整理了，让自己快乐的80种方式。 这些小事在平常日子里虽显得微不足道，但其蕴藏着无穷的能量，能够给我们带来极大的快乐。 01 1. 学会表达自我需要，让自己的每一次付出都能够有所收获。 2. 给自己一个小奖励，肯定自己在每一个小阶段中取得的成就。 3. 留给自己一首歌的时间，静静享受音乐带来的沉浸式快乐。 4. 读一本好书唤醒自己的大脑，积水成河积沙成塔，每天积累一点总有一天会迎来大的改变。 5. 学会夸夸，在和他人的交往中多一些夸赞和认可，让彼此之间更加和谐。 6. 尝试养一盆绿植，改善生活环境的同时，也能享受用心照顾的乐趣。 7. 养成起床后喝一杯水的习惯，借此调整自己的状态，更加从容的面对崭新的一天。 8. 培养午休的好习惯，放下繁忙的工作和任务，享受短暂的放松时间。 9. 参加一次团队活动，例如飞盘、跳舞等项目，在团队沟通协作的过程中寻找乐趣。 10. 每天坚持适度的运动，有健康的身体才有快乐的心情。  02 11. 定期整理房间，整洁的生活环境会给你一个愉快的心情。 12. 偶尔奖励自己一杯奶茶或者一块蛋糕，毕竟没有什么比吃一口甜食更让人快乐的了。 13. 看一部优秀的电影，全身心的投入剧情会让人忘却所有烦恼。 14. 每天给自己设立一个小目标，并努力去完成，推动自己不断向前。 15. 适当地选择断舍离，丢掉生活中过期以及不再需要的物品，其实也是在丢掉烦恼。 16. 周末给自己一次赖床的机会，放松和缓解劳累一周的身体。 17. 每一天在镜子前学会鼓励自己，自信的人会更快乐。 18. 偶尔放纵自己一次，忘掉减肥等种种苦恼，没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的。 19. 在附近的公园散散步，拥抱大自然就是拥抱快乐。 20. 拍一张好看的蓝天或者白云，快乐是需要被记录的。  03 21. 睡前洗一个热水澡，不仅能够让自己完全放松，还可以让自己更好的入眠。 22. 每月定量的存钱，花钱的快乐是瞬间的，而存钱的幸福却是持续的、踏实的。 23. 定期清理朋友圈，不要让分享生活的地方，充满广告和牢骚。 24. 每天冥想五分钟，放空大脑，提高专注力。 25. 忘记让自己不快乐的事情，别把时间浪费在没必要的忧虑上。 26. 学会原谅，原谅自己和身边的人，不在犯过的错误中过度内耗。 27. 专注于自己的工作，但是不要成为工作的奴隶。 28. 给生活制造新鲜感，尝试一些从来没有体验过的新鲜事物。 29. 为自己做一顿精美的晚餐，享受美食也享受制作美食的过程。 30. 培养一个兴趣爱好，充实自己的生活。  04 31. 为自己买一身喜欢的衣服，穿上新衣服的瞬间快乐加倍。 32. 早睡早起，养成一个良好的生活习惯。 33. 接受别人的优秀，嫉妒和攀比是烦恼的罪魁祸首。 34. 拒绝拖延症，今日事今日毕，不给明天留下烦恼。 35. 养一只宠物，宠物陪伴所带来的快乐超出你的想象。 36. 懂得管理自己的情绪，就是懂得如何最有效地获取快乐。 37. 勇敢把开心的日常分享到朋友圈，这样就会收获双倍的快乐。 38. 多和朋友沟通，把烦恼倾诉出去就会感到快乐。 39. 不在意别人的看法，活出自己才是真正的快乐。 40. 敢于改变自己，尝试一款新的发型或者发色。  05 41. 整理手机上不用的app，减少每天繁杂信息的收入。 42. 骑着车，感受在城市街道放空的感觉。 43. 随机坐一趟公交，不问终点，只看风景。 44. 给自己送一束花，有仪式感的生活必定很快乐。 45. 去逛一些新奇的小商品店，会有意想不到的收获。 46. 给喜欢的人认真准备一份礼物，看到对方惊喜的表情也会让你收获独特的快乐。 47. 做一次全身按摩，快乐就是和疲惫说再见。 48. 为自己计划一次短途旅行，快乐不仅在目的地，沿路的风景也很美。 49. 在热闹的街市中，感受人群的熙攘。 50. 认真看一次日落，见证日月更替，烦恼也会被快乐所取代。  06 51. 留一盏夜灯陪伴自己，夜晚的孤独感也会被亮光驱赶。 52. 尝试站在对方的角度考虑一个问题，很多让你不开心的问题也会迎刃而解。 53. 和想念的人约定一次见面，好朋友的陪伴是最好的良药。 54. 写三个自己与众不同的地方，告诉自己我很优秀。 55. 多花时间陪伴家人，阖家欢乐才是真正的快乐。 56. 享受独处的时光，学会和自己的内心对话。 57.拒绝邋遢，给自己一个干净整洁的外表。 58. 勇敢发泄自己的情绪，再坚强的人都有偷偷抹眼泪的时候。 59. 晒晒太阳，太阳的温暖会给人愉悦的感觉。 60. 读一些幽默搞笑的文字，笑一笑十年少。  07 61. 睡前简单整理和规划明天的事情清单，让一天更有条理。 62. 定期填满家里的冰箱，生活才会更有安全感。 63. 用文字记录自己的想法，理清思绪，深度思考。 64. 做任何事情提前十分钟，让自己更加从容。 65. 换一套新的床单被罩，会让自己更愉悦地进入睡眠。 66. 用心护肤，看着皮肤状态越变越好，心情也会更好的。 67. 关注每天的新闻时事，让自己与时俱进。 68. 尊重别人的观点和言论，学会善于倾听。 69. 保持一颗童心，简单纯真地看世界烦恼会减少一大半。 70. 去爬一次山，过程虽然辛苦，但是山顶的风景一定不会让你失望。  08 71. 给自己列一份心愿清单，并努力去实现它。 72. 给手机换一张自己喜欢的壁纸。 73. 买一个自己喜欢的香薰，闻到喜欢的味道会让人更安心。 74. 打卡一家自己想去很久的餐厅。 75. 夏天来一口甘甜的冰西瓜，这种满足感绝了。 76. 学会关心他人，并在他们需要的时候给予帮助和支持。 77. 保持微笑，爱笑的人一定会快乐和好运。 78. 关注今天，不惧明天，不因为还没有到来的困难提前让自己感到烦恼。 79. 给自己拍一组写真作为留念。 80. 定期地复盘和总结自己的生活。 ▽ 生活就像一桌盛宴，正是因为酸甜苦辣百味俱全，才显得更为精彩。 萧伯纳曾说过： “多一点快乐，少一点烦恼。累了就睡觉，醒了就微笑。” 快乐其实非常简单，它就藏在生活的琐碎中，需要我们耐心发现和挖掘。 也许快乐并不是生活的主旋律，但是能够苦中作乐的人，就能够在平凡的生活中找到人生的价值和意义。 以最好的心理状态，活出怡然自得的人生。 来源：有书（ID: youshucc） |
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