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👇 肺癌通常表现出多种复杂的症状，其中包括呼吸急促，或者称为呼吸困难。呼吸困难是转移性非小细胞肺癌患者的常见问题。 研究表明，高达60%的晚期肺癌患者都会出现呼吸困难，且严重程度各不相同。 01 病理性呼吸困难 病理性呼吸困难：在静止状态、休息时感觉呼吸急促，或者虽然呼吸幅度已经很大，但是却感觉自己没有得到足够的空气，且这样的呼吸困难感觉时间过长（通常超过几分钟）, 则很有可能是出现了不同程度的病理性呼吸困难。 除了感觉好像自己无法吸入足够的空气外，呼吸困难的症状还包括以下几点：
别担心，觅健科普君这就带来有效的预防方案和治疗方案！这个冬天一定要做起来！ 02 预防呼吸困难的5个技巧 1.保持身体水分 摄入大量水分有助于保持呼吸系统中的黏液稀释并使其更容易被去除，因此水分子可以捕获人体吸入的大颗粒物质，这有效增强了肺部的自我清洁功能。 2.积极锻炼 《外科肿瘤学》杂志上的20项关于锻炼对非小细胞肺癌患者影响的研究回顾中，研究人员发现，手术前后的锻炼可能会提高呼吸质量、改善心血管健康、减少疲劳、提高肌肉力量和减少住院时间。建议混合有氧、阻力和呼吸锻炼。 3.尽量减少接触烟雾 通过手机APP、天气预报等途径实时查询所在地区的每日空气污染预报。如果当天的空气污染指数很高，请尽量保持门窗关闭，并限制在户外逗留的时间。在户外活动时戴好口罩等防护措施。 4.减少家中的污染物 尽量避免接触二手烟、漂白剂和清洁产品中的化学物质、积水中的霉菌、燃烧的木材和香味蜡烛。同时，在空气质量良好的情况下勤开窗通风。 5.戒烟 美国肺脏协会的数据显示，吸烟会以多种方式导致或者加重呼吸急促症状，从而增加肺部和气道感染的风险，最终直接限制肺部吸收氧气的能力。《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，大约50%的现任或者前任吸烟者会出现呼吸困难等呼吸系统症状，即使他们的肺功能完好。 03 如何缓解呼吸困难？ 如果确认自己的呼吸状态出现异常，请务必立即联系主治医生，并在医生的指导下找出呼吸困难的主要原因并进行针对性治疗。除了医生开具的药物治疗方案，还有一些有效的策略可以帮助缓解控制呼吸急促。 多走动，深呼吸。如果肺泡-肺中二氧化碳和氧气在肺和血液之间的交换的微小气囊没有定期扩张并充满空气，它们可能会出现轻微的塌陷，从而导致肺部的感染风险增加。因此，深呼吸和尽可能多走动将有助于保持肺部的通畅。 锻炼。锻炼不仅能够预防呼吸困难，还能有效缓解呼吸困难的症状。温和的运动可以帮助患者在呼吸过程中使用肌肉。但是根据研究显示，在癌症治疗期间和之后进行体育锻炼可以显著减少疲劳，减轻呼吸困难的症状。 预防感染。肺部感染（如肺炎）是非小细胞肺癌患者出现呼吸问题的常见原因。日常生活中注意保暖，避免着凉，增强身体抵抗力，有助于抵抗季节性流感。同时，经常吸收也可以降低未来感染的风险。 注意不良反应。一些癌症治疗可能会导致肺部炎症。这是一种过敏反应，将导致液体聚集在肺部。在药物治疗过程中，需要及时了解相关药物不良反应，从而避免不良反应造成的二次伤害。 管理焦虑。一些研究表明，近一半的晚期肺癌患者会感觉到焦虑。焦虑会导致呼吸急促，这主要是由于接受癌症治疗以及与之相关的一切可能会让患者倍感压力。治疗焦虑可能的非药物方法主要包括放松技术和心理治疗等。同时，可以通过以下两种方式有效缓解焦虑。 指定每天的“焦虑时间”。肺癌的长期治疗会产生不确定性，感到担心和焦虑是意料之中的。为了防止焦虑的想法螺旋式的上升，可以每天留出特定的15到30分钟作为你的“担心时间”。 尝试放松技巧。放松或想象练习可以帮助患者在治疗期间和治疗后应对疼痛、焦虑、减轻压力、以及提高注意力。 04 更多技巧，锁定专家直播！ 如果您还有更多关于肺癌治疗、康复疗养的问题，欢迎锁定觅健直播间！值得一提的是本场直播不仅能为大家答疑解惑，更是为咱们罕见靶点——RET融合突变觅友专门设立！ 自 1985 年发现 RET 受体酪氨酸激酶以来，已经在多种肿瘤中发现其突变的存在，尽管突变率较低，但是针对该靶点的药物，随着不断的进步，给RET突变的肿瘤患者带来了生存期的改变，这些新靶向药物的持续抗肿瘤活性和改进的安全性，正在为RET驱动的癌症精准肿瘤学开辟一个新的激动人心的时代。 “RET融合患者如何做到长生存？”针对这个问题觅健特地邀请到山东大学齐鲁医院肿瘤放疗科副教授邵震宇博士为您一一解答。 直播预约：微信扫描海报二维码 👇 ►►► 直播福利 直播期间，专家会现场挑选直播间问题进行在线解答。有诊疗疑问的觅友欢迎积极在直播间留言、评论，抓住这次来之不易的免费福利！ |
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