补肝肾一定要知道，一药，一穴

在《本草纲目》中有记载这么一味中药，就是沙苑子。

具有补肝肾，固精缩尿，养肝明目的功效。

主要用于治疗肝肾不足，腰膝酸痛，目昏，遗精，早泄，小便次数增多，遗尿，血尿，白带增多等病症。

一般用量为9-12克。

对于肝肾血虚的人，出现目暗不明，视物模糊，还可以搭配枸杞子，菟丝子，菊花等搭配。

沙苑子是一味药，具有滋补肝肾的作用。

同时兼顾补肝益肾，对于平衡肝肾阴阳平衡有很好的作用，可以说是一味养身良药。

除此之外经常按摩人体的一个穴位也是可以起到滋补肝肾的作用，搭配这药物与穴位一起结合起来使用，效果可以说起到了翻倍的效果。

这个穴位就是曲泉穴！

在我们身体内有十二大主经络，每一条经络上都各有一个合穴。

这些合穴都能主治肾水不足导致的气上逆或者下泄之病。

而曲泉穴正好是足蕨阴肝经的合穴，属水，能改善人体阴肾水不足所致的气喘和腹泻的问题。

不过，对于曲全穴一定要找准穴位。

取穴时要尽量将腿伸直，在膝盖内侧会产生凹陷，曲泉穴就在这个凹陷处。

找到这个穴位后，然后用力按揉5分钟，会感觉到酸麻胀痛的感觉为好，每天早晚按揉一次。

就可以起到护身填精，调肝理气的效果。

还可以治疗诸多与水液代谢和血液循环的相关疾病，还能缓解腰腿部位的疼痛。

所以大家一定要好好重视这个穴位的日常保健与保养，没事的时候就要多按摩它，时间长了你就会有惊奇的效果。