把你的腿打断以后，再给你一幅拐杖：如何应对剥夺与自我攻击的困境

电影《肖申克的救赎》中有一句话让我记忆深刻多年：

任何一个你无法摆脱但又不喜欢的地方，任何一个你无法摆脱但又无法逃避的生活，都像是一座监狱。

为什么目前越来越多的人离婚？

看了很多离婚案例，很多有着惊人的相识点。那就是现如今很多女性经历的婚姻局面——牢笼式婚姻。

有位女性拥有不错的工作，有着自己的梦想，家境也不错。

在她事业如日中天时，遇到问题需要安慰，她男友只是冷言嘲讽。后来说起这事，他说是因为希望她做简单的服务业，那样就不会工资比他高了，他就不会觉得压力大了。

婚后，由于结婚事宜都要她操心，婆婆总是各种事情都打电话给她，她总是分心。这使得领导让她在事业和家庭之间做选择。

她本着家庭至上的理念，从一个职业女性转变为家庭主妇。想着边创业边照顾家庭，虽然很长时间内她都遇到很多小麻烦，也有诸多的不适应。但她为了家庭，都坚持下来了。

然而，随着时间的推移，丈夫开始暴露出许多问题，每次回家便从他的角度对家务挑三拣四，说她整天在家，连点家务都做不好。

他每天要追问创业结果，不断催促她出去工作，逼得紧的时候，差点使她发疯。

家庭开支和添置家用器具都由她出，但她丈夫只顾自己的开销，他觉得买蔬菜水果是浪费钱，连买袋米他都觉得是浪费钱。

不让她出去交际，每次和朋友出去都要十多分钟一次电话或视频。连穿什么衣服，能不能喷香水，能不能剪头发他都要限制。

他会抱怨她身材越来越走样，他会指责她越来越难看，外面的小姐姐一个个肤白貌美大长腿。

不管她如何努力，丈夫仍然不断打压她，不停地攻击她。最终，她开始相信自己真的不够好。

她发现丈夫回家的时间越来越晚，有时甚至说话都不对劲，丈夫变得暴躁。

每天查她的手机，但他自己的手机从不离身，消息每天一删。有次看到聊天记录，有个女生要住他家里，他答应了。当她问起，他说只是工作上需要。

因此，她抑郁愈加严重，演变成焦虑，她变得更加缺乏安全感。

牢笼式婚姻就像肖申克的救赎中的监狱，不仅剥夺了她的自由和尊严，还使她失去了自信和安全感。

这种局面并不局限于她一个人，许多女性都在经历类似的困境。

明明是他们将你囚禁起来，剥夺了你在职场上的能力，剥夺了你与社会建立正向联系的机会。

明明是他们让你无法抽出时间来阅读、社交或跟上社会的最新消息，但最后却嫁祸于你，说这一切本来就是你的错。

有些男人将女人关进婚姻的牢笼，然后站在牢门外不停地责骂囚犯。他们说你看看你这样子，然后将你锁在牢笼里，开始自私地过自己的生活，选择与别的女人交往，炫耀自己的高价值和高收入，在回来时再压制你。

因此，这种情况发生后，女性往往会失去安全感，产生焦虑。她们会因为自己变丑、变胖，失去能力、不能挣钱、缺乏社交技巧而自我怀疑，不知道如何与社会相处。

最终，她们开始自我攻击，天天被别人攻击也会习惯性地攻击自己，导致她们生病，而且还可能面临背叛，从而使病情恶化。

在某些情况下，受害者会被剥夺权益、限制能力，而加害者使其陷入困境。

有些人会在剥夺他人的权益后，却站在一旁指责受害者，不断进行人身攻击。再以拯救者的姿态，将受害者置于更糟糕的境地，却背后造谣重伤受害者不知感恩，孤立受害者。

导致她们失去了自信、能力和社交关系，从而导致了心理和身体上的困扰。

这就是人们常说的“打断你的腿以后，再给你一副拐杖，还希望你感恩于他”的现象。

这种现象在人际关系、职场环境、婚姻关系等多个领域都有所体现。

首先，在人际关系中的表现

这种现象在人际关系中的表现为，有些人会在背后对他人进行诋毁、造谣，破坏他人的名声和形象。

他们可能是朋友、亲戚、同事等，他们用这种方式来掌控他人，使受害者陷入孤立无援的境地。

在这种情况下，受害者应保持冷静，切勿自乱阵脚。要懂得保护自己，及时澄清事实，寻求他人的支持和帮助。同时，要反思自己在人际关系中的不足，提高自己的人际沟通能力，避免再次陷入类似的困境。

其次，在职场环境中的表现

这种现象表现为上司或同事对下属或同事的压榨和剥夺。

他们可能通过降薪、裁员、设置陷阱等方式，使受害者失去工作机会和发展空间。

另外，许多女性也遭受职场歧视，他们可能被剥夺晋升机会，遭受贬低和压迫。

这种不公平对待可能导致受害者失去自信心和职业发展机会。

在这种情况下，受害者应懂得维护自己的权益，勇敢地站出来反抗。

可以向上级反映情况，寻求正义；也可以寻求法律途径，维护自己的权益。

同时，要提高自己的职业技能和心理素质，增强在职场的竞争力，避免被他人操控。

最后，在婚姻关系中的表现

这种现象表现为一方对另一方的控制和压迫。

他们可能通过出轨、家暴、精神折磨等方式，使受害者失去幸福和尊严。

常见的现象是男方要求女方做全职太太，女方生娃、做家务，换来的是嫌弃不工作，不赚钱。

在这种情况下，受害者首先要认识到自己的价值，树立自信。

然后要果断采取行动，逃离恶劣的婚姻环境，寻求法律和亲友的帮助。同时，要关注自己的身心健康，重新开始新的生活，寻找真正的幸福。

AUTUMN

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落叶而知秋

应对策略

01

增强自我意识和自我价值

受害者应该认识到自己的价值和潜力，并意识到剥夺和攻击并不代表自己的全部。

通过培养积极的自我形象和积极的自我对话，可以增强自尊和自信。

02

寻求支持和建立社交网络

尽管剥夺和攻击可能会导致社交关系的破裂，但受害者可以积极寻求支持和建立新的社交网络。

这些社交网络可以提供情感支持和资源，帮助受害者重新建立社交关系。

03

培养自我护理和心理健康

受害者需要关注自己的身心健康，培养自我护理的习惯。

这包括定期锻炼身体、保持良好的睡眠和饮食习惯，以及寻求专业的心理咨询或治疗。

04

接受挑战和寻求成长

受害者可以将困境看作是一个机会，通过接受挑战和追求个人成长来克服困境。

这可能包括学习新的技能、追求教育和职业发展，以及参与社区和志愿者活动。

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秋日&美拉德

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总之，面对这种“把你打断后再给你拐杖”的现象，受害者应树立正确的价值观，坚定信念，勇敢地面对和反击。同时，要提高自己的综合素质，避免再次陷入他人的操控。

在我国，法律和道德体系都在不断完善，我们要相信正义终会战胜邪恶。只要我们勇敢地站出来，大声说出自己的遭遇，寻求帮助，就一定能摆脱困境，走向光明。